知道女性準備懷孕時要吃葉酸，可葉酸是干嘛用的？

研究發現，葉酸缺乏會導致神經管畸形、先天性心臟病、唇腭裂等多種出生缺陷，還會升高早產及妊娠期高血壓等疾病的發生率。

9元和299元的葉酸，中間差了智商稅？

?女人懷孕早期癥狀多 懷孕初期7大方面要做到位一般而言，女性懷孕要一個月以后才能確認，所以正在備孕的準媽媽要注意孕后的癥狀。其中月經停止是懷孕最顯著也是最早的信號。只要是一般正

市面上葉酸產品很多，幾塊錢到幾百塊錢不等，區別在哪兒？難道是智商稅？

首先，葉酸分保健品葉酸和藥品葉酸，保健品和藥品是有區別的：

保健食品人體試食試驗與藥品臨床試驗的比較及聯系

上述兩張圖把區別說得很清楚了，藥品的上市非常嚴格，必須要有動物實驗和臨床試驗。反觀保健品，有的只需要做動物實驗，有的只需要做人體試食試驗。

國家食品藥品監督管理總局在官網上掛出了說明提示廣大消費者：

每種合格的藥品和保健品包裝上都有自己對應產品屬性的標志，清晰明了，不要忽略了：

其次，為何藥品葉酸質量這么高，相比保健品葉酸售價還那么低？會不會便宜沒好貨？

實際上，藥品價格是受國家控制的，是一種剛需，老百姓生病了要治病，不能讓老百姓買不上藥吧，特別是這種能有效防治出生缺陷的藥物。在我國嬰兒神經管缺陷高發區，每天單純補400微克葉酸就能有效預防85%的嬰兒神經管缺陷，這能大大減少多少缺陷嬰兒的出生？減輕多少家庭的負擔？這對家庭乃至社會都有深遠的影響，所以國家從2009年起就發文先在農村免費派放這種已經證明有效的400微克的葉酸，到現在已經發展成城市和農村均免費派放，目的是有效降低缺陷兒的出生率，這些都是實實在在用藥品葉酸進行的研究得出的結論。

而保健品純屬個人喜好消費，只是一種食物上的選擇，并不受嚴格的控價，保健品廣告的限制比藥品寬松很多，保健品會花大量的投入在廣告推廣上，還不說一級級的代理提成，這些最后由誰來買單？ 舉幾個例子：

＞＞某款多種維生素礦物質片（保健品）：葉酸175.63微克，單價1.77元/片，達到最低增補量400微克需要3片，一天成本5.31元。

＞＞某款澳洲海淘的孕婦葉酸（保健品）：葉酸含量250微克，單價1.66元/粒，達到最低增補量400微克需要2粒，一天成本3.32元。

＞＞藥品葉酸片：葉酸400微克，單價0.30元/片，達到最低增補量400微克需要1片，一天成本0.30元。

?寶寶吃飯不配合的原因 讓寶寶愛上吃飯的訣竅都說寶爸帶娃有三寶，手機、舉高高、找你媽；孩子媽帶娃有三難，哄睡，洗澡，吃飯難。吃飯難這個應該是千古難題了，孩子小吧，喂奶調奶夜奶

＞＞另一款藥品葉酸片：葉酸400微克，單價0.26元/片，達到最低增補量400微克需要1片，一天成本0.26元。

不查不知道，一查嚇一跳，一天成本可以差20倍……

因此，如果保健品和藥品均有的成分，首選藥品會更有保障。

葉酸并非孕婦專用，它還有這些功效

1. 降低心腦血管疾病風險

國人吃的綠葉菜少，葉酸普遍攝入不足，導致我國人群血漿同型半胱氨酸(HCY)水平比外國人要明顯高很多。而研究顯示，高Hcy是心腦血管疾病尤其是腦卒中發生的重要獨立危險因素。

2. 降低尿毒癥風險

研究證實，適量補充葉酸可明顯延緩高血壓患者腎臟病變的發展，降低慢性腎臟病發展為尿毒癥的風險。

3. 預防腸癌

科研人員發現，葉酸具有穩定基因的作用。明確了葉酸對于結直腸腺瘤的一級預防作用。

這些食物中葉酸含量較豐富

在增補葉酸的同時，應多食用富含葉酸的食物，同時養成健康的生活方式，保持合理體重。

葉酸含量較高的植物有油菜、葵花子、黃豆、蠶豆、毛豆、茼蒿、豆瓣菜、紅豆、綠豆、空心菜、蘆筍、菠菜、小白菜、圓白菜、絲瓜、南瓜、苦瓜、菜花、核桃、栗子、生菜、白菜、油菜、腰果等。除此以外，雞肝、豬肝、牛肝等動物肝臟的葉酸含量也非常高。

對于綠葉蔬菜，不宜一次買很多或放置幾天才吃。如剛摘的菠菜，在20℃室溫條件下、保存在未封閉容器中、存放4天以后，葉酸的水平可下降50%。所以，綠葉菜最好現買現吃，貯存時間盡可能別超過2天。可以生吃的蔬菜盡量要生吃。