為保護公眾健康，針對我國夏季高溫熱浪引發的健康問題，提出人群健康風險干預措施和建議，指導公眾進行科學防護，預防和降低高溫熱浪對人群的健康危害，特制定《高溫熱浪公眾健康防護指南》

　　為保護公眾健康，針對我國夏季高溫熱浪引發的健康問題，提出人群健康風險干預措施和建議，指導公眾進行科學防護，預防和降低高溫熱浪對人群的健康危害，特制定《高溫熱浪公眾健康防護指南》。

　　本指南適用于夏季高溫熱浪發生時的公眾健康防護婚育與健康雜志，公眾宜學習高溫熱浪與健康相關的基礎知識，了解高溫熱浪健康防護的基本理念，采取高溫熱浪健康防護措施。

　　《高溫熱浪等級》（GB/T 29457—2012）將高溫熱浪定義為氣溫高、濕度大且持續時間較長，使感覺不舒適，并可能威脅公眾健康和生命安全、增加能源消耗、影響社會生產活動的天氣過程國家健康網登錄入口。

　　高溫熱浪可直接引起熱疹、熱水腫、熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭和熱射病等熱相關疾病。熱痙攣、熱衰竭和熱射病是重癥中暑的三種不同臨床表現，具體如下：

　　大量出汗后出現短暫、間歇發作的肌痙攣，伴有收縮痛，多見于四肢肌肉健康體檢與管理雜志、咀嚼肌及腹肌，尤以腓腸肌為著，呈對稱性。體溫一般正常。

　　出現以血容量不足為特征的一組臨床綜合征，如多汗國家健康網登錄入口、皮膚濕冷、面色蒼白、惡心、頭暈健康體檢與管理雜志、心率明顯增加、低血壓、少尿，可伴有眩暈、暈厥健康體檢與管理雜志。體溫常升高但不超過40℃，部分患者早期僅出現體溫升高。

　　出現以體溫明顯增高及意識障礙為主的臨床表現，表現為皮膚干熱、無汗、譫妄、昏迷等；可伴有全身性癲癇樣發作、橫紋肌溶解健康體檢與管理雜志、多器官功能障礙綜合征等。體溫高達40℃及以上。

　　高溫熱浪可加劇循環、呼吸、泌尿及神經系統疾病的發生發展，引起心臟病和腦卒中等心、腦血管疾病發作；引發嚴重肺部疾病；造成腎功能急性下降，嚴重時導致腎衰竭；還可引起精神與行為障礙，引發認知障礙、焦慮、抑郁等系列精神疾患，進而導致事故傷亡事件增加。

　　第二類為慢性基礎性疾病患者，如循環系統疾病、呼吸系統疾病、精神與行為障礙、腎臟疾病及糖尿病等患者；

　　2.及時發布高溫預警和熱健康風險預報預警干預信息，指導公眾做好科學防護，可有效減少健康損失。

　　3.兒童國家健康網登錄入口、孕婦、老年人等敏感人群，慢性基礎性疾病患者人群在高溫熱浪下需加強自身防護婚育與健康雜志。戶外作業人員的高溫熱浪健康防護需重點關注。

　　室內溫度較高時，可以使用降溫設備降低環境溫度；夜間和清晨時段可通過開窗通風降低溫度。室內濕度不適宜時，可以使用除濕或加濕設備調節室內濕度。

　　將防暑降溫藥品妥善儲存，身體不適時服用（以藥品說明為準）；若患有慢性基礎性疾病或長期服用多種藥物，應咨詢醫生。

　　及時飲水，準備防暑降溫飲品，適量冷飲，避免飲用含酒精、咖啡因以及大量糖分的飲品；少食多餐，飲食要清淡易消化。

　　及時測量體溫，體溫異常時可使用冷水、冰塊、冰袋、冰毛巾等降溫用品，對皮膚、衣服或頸后進行物理降溫，條件允許時沐浴、沖涼健康體檢與管理雜志婚育與健康雜志。

　　若出現頭暈、頭痛、乏力、口渴國家健康網登錄入口、多汗、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫略高于正常等中暑先兆癥狀，應及時尋求幫助，盡快轉移到陰涼處休息，并測量體溫，補充水分；若出現肌肉痙攣，應立即在陰涼處休息，并適當補充含有電解質的飲品；若不適癥狀持續存在，應及時就醫。

　　若出現皮膚灼熱、意識模糊、激動、言語不清、易怒國家健康網登錄入口、譫妄、抽搐和（或）昏迷，即刻就醫或呼叫救護車，同時立即在陰涼處休息，將降溫用品放在頸部、腋窩和腹股溝進行降溫，并測量體溫，保持通風。

　　避免劇烈活動，使身體得到充分休息；鼓勵在戶外玩耍的兒童盡可能待在陰涼處，孕婦和老年人盡量待在涼爽的室內。

　　主動、多次、適量飲水健康體檢與管理雜志，不要感覺口渴才喝水；適當補充含有電解質的飲品，避免飲用含糖量過多的飲品；注意尿量及顏色，若尿量減少婚育與健康雜志、顏色變深，表示體內水分不足。

　　與家人和鄰里保持聯系，及時獲取他人幫助與照顧。獨居老人宜每天探望，并將聯系方式留給鄰居或社區。

　　主動、多次、適量飲水，不要感覺口渴才喝水；若因疾病限制飲水量或者需要服用利尿劑，及時詢問醫生合理的飲水量。

　　在中等強度作業活動中，應每15至20分鐘喝1杯水（200mL～300mL）；應在口渴前喝水，以保持身體水分。及時攝入含鹽和礦物質的餐食和飲品，補充身體流失的電解質。

　　盡可能將高溫暴露較多的工作安排到一天中較涼爽的時間；戶外作業人員應定時休息，休息應在陰涼處或有降溫設備的場所進行；可在高溫時段采取輪班制度，盡可能增加作業人員休息時間與頻率。

　　減輕勞動強度，放慢勞動速度，若出現中暑先兆癥狀時，應立即移至陰涼處休息，適量喝水降溫；病情嚴重應即刻就醫或呼叫救護車。

　　戶外作業人員在上崗前和在崗期間宜定期進行常規職業健康檢查和應急職業健康檢查，嚴禁患有慢性腎病、未控制的高血壓、未控制的甲狀腺功能亢進癥、未控制的糖尿病、全身瘀痕面積≥20%、癲痛等人員從事高溫作業。