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  多吃大蒜是韓國女性很少得心臟病的法門。大蒜中含有一種酶,可防治血管中膽固醇聚集,進而庇護心臟。

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  女性腸癌病發率最低的5個國度是:塞內加爾女性安康常識論文、岡比亞、斐濟醫學安康雜志、幾內亞和喀麥隆。她們的防腸癌法門是:1、多吃野菜。醫學博士達芙妮·米勒暗示,富含葉酸的野菜使喀麥隆婦女結腸癌傷害低落60%。2、庇護腸道。發酵食品是西非地域的次要食品,如自釀啤酒、酸牛奶等。這些食品富含益生菌,具有庇護腸道的感化。

  日本女性長命的另外一大法門是:以茶替代咖啡女性安康常識論文。一半日自己天天品茗。專家以為,茶葉中的兒茶酚具有抗氧化感化,可覆滅癌細胞,低落膽固醇。

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  女性最長命的5個國度順次為:日本、摩納哥、安道爾共和國、澳大利亞和西班牙。美國飲食專家來塞·哈德迪說:“最少40%的日自己天天早飯吃以大豆為質料的日本豆面醬湯。”研討表白,女性每周最少吃一次大豆,其乳腺癌傷害將削減50%。日本女性最愛吃的食品是毛豆、豆腐醫學安康雜志、豆醬女性安康常識論文。

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  • 標簽:女性健康技巧
  • 編輯:劉欣榮
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