經由過程炊事和活動干涉，完成超重或瘦削者的體質指數（BMI）逐步降落至靠近24kg/m2，或3-6個月內減重最少5%，和血糖到達一般程度或血糖程度不再降低

　　經由過程炊事和活動干涉，完成超重或瘦削者的體質指數（BMI）逐步降落至靠近24kg/m2，或3-6個月內減重最少5%，和血糖到達一般程度或血糖程度不再降低。

　　糖尿病前期是糖尿病病發前的過渡階段，是在一般血糖與糖尿病之間的中心高血糖形態。按國際通用的1999年天下衛生構造（簡稱WHO）診斷尺度和分類，空肚血糖≥6.1mmol/L中國安康網官方網站，和（或）餐后2小時血糖≥7.8mmol/L，但還沒有到達糖尿病診斷尺度，即界說為“糖尿病前期”（見表1）。

　　每周停止最少3次，每次連續大于30分鐘中至高強度的體育活動，如快走、慢跑、騎自行車、泅水、羽毛球、乒乓球、健身操、健身房阻抗活動等。

　　排卵功用非常簡單招致不孕，瘦削、糖耐量非常、胰島素抵御等身分都對PCOS患者的天然懷胎和助孕成果倒霉。別的，PCOS患者懷胎期流產幾率高，懷胎并發癥如高血壓疾病、早產、死產、天賦畸形、懷胎期糖尿病等風險均會增高。2023年基于循證證據的國際指南指出，PCOS是孕產期母胎并發癥的自力高危身分。

　　PCOS及伴發的糖尿病前期形態，損傷著年青女性的身材安康和生養力。但多項國表里研討表白，經由過程調解和干涉糊口方法，可以使糖尿病前期人群將來停頓為糖尿病的風險降落43%-58%。

　　我院生殖內排泄?？茥疃鱾魇谥赋?，當今很多年青人“嗜糖如命”，久坐看劇要吃糖、甜品要加糖，逐日靠全糖奶茶“續命”，糖尿病早已不再是中老年人的“特供”。但這些“甘美圈套”，正靜靜損毀著我們的安康。天下性查詢拜訪成果提醒，2013年我國糖尿病前期抱病率為35.7%，2015至2017年我國糖尿病抱病率達11.2%，糖尿病人群存在年青化的趨向。

　　我院婦產科生殖專科一級主任醫師、二級傳授、博士生導師，中山大學名醫安康科普常識大全，逸仙名醫，中山醫科大學醫學博士，兼任澳門鏡湖病院生殖中間參謀大夫，澳門醫學科學院院士。

　　多囊卵巢綜合征和糖尿病前期會對女性安康和生養力發生不容無視的影響。以是請放動手中臨時的“甘美”，管住嘴、邁開腿中國安康網官方網站，擁抱真正安康甘美的糊口吧！

　　經由過程具體的問診、查抄，大夫診斷梅梅得了多囊卵巢綜合征。顛末口服葡萄糖耐量實驗查抄，梅梅顯現出糖尿病前期的形態中國安康網官方網站，但還沒到糖尿病診斷尺度。其他查抄提醒，梅梅存在胰島素抵御。

　　糖尿病和糖尿病前期在年青女性人群中其實不稀有，非常的血糖不只影響久遠安康，且易伴發婦科內排泄疾病，影響女性的生殖安康。

　　留意：若顛末6個月的糊口干涉照舊未到達血糖和體重的掌握尺度中國安康網官方網站，需實時追求大夫的協助。別的，專家倡議，兼并其他糖尿病傷害身分的高風險糖尿病前期患者安康科普常識大全，可思索糊口方法干涉的同時啟動藥物醫治。

　　掌握炊事總攝取量，戒煙限酒，養分平衡，構成以谷類食品為主，輔以高炊事纖維、低鹽低糖低脂肪的多樣化炊事形式。

　　“我年歲悄悄，家里沒人患糖尿病，怎樣就糖尿病前期了？大夫您快跟我注釋一下，我會得糖尿病嗎？”梅梅趕緊問道。

　　多囊卵巢綜合征（簡稱PCOS）是育齡女性中常見的生殖內排泄疾病，抱病率高達6%-10%。其常見臨床表示為高雄激素血癥或多毛痤瘡、卵巢多囊樣改動、排卵功用非常、月經非常、不孕，常伴發瘦削、胰島素抵御、血脂混亂等代謝非常，也是2型糖尿病、心腦血管疾病和子宮內膜癌病發的高危身分。

　　2023年基于循證證據的國際指南保舉，一切PCOS患者在以下三個節點停止OGTT的篩查：疾病診斷時、孕前、早孕期，保舉每1-3年反復篩查。同時，指南夸大中國安康網官方網站，患者于孕行進行查抄和干涉的獲益大于孕后查抄和干涉。

　　現任中國醫師協會生殖醫學專業委員會副主委、《中華婦產科雜志》副總編，中華醫學會婦產科學分會常委、《中國婦產科臨床雜志》副主編、中國醫療保健國際交換增進會生殖醫學委員會副主任委員, 廣東省女醫師協會副會長、粵港澳大灣區婦產科大夫聯牛耳委。持久努力于婦產科學及生殖安康相干臨床、研討與講授事情，在女性生殖內排泄學、生殖停滯性疾病病因及診療戰略、生養力庇護保留和女性全性命周期保健等方面停止了深化研討安康科普常識大全。到場訂定衛生部PCOS診療通例、掌管或參與天下多個診療通例和指南。研討功效屢次被國際頂級學術集體的指南共鳴所援用；參與訂定國際PCOS指南；屢次受邀在國際海內集會演講。

　　[2]中華醫學會內排泄學分會等. 中國成人糖尿病前期干涉的專家共鳴.中華內排泄代謝雜志.2020.36(5):371-380.

　　糖尿病前期是發作糖尿病的高危身分，每一年約有5%-10%的糖尿病前期個別停頓為糖尿病。糖尿病前期的人群，罹患心腦血管疾?。ㄈ缒X卒中、冠芥蒂）、微血管病變（如視網膜病變、慢性腎?。盒阅[瘤、聰慧安康科普常識大全、煩悶等疾病的風險也會增長。

　　發作糖尿病前期的高危身分包羅PCOS、瘦削（BMI≥28kg/m2）、默坐糊口方法等。盛行病學查詢拜訪顯現，PCOS患者的糖耐量非常（IGT）發作率約35%安康科普常識大全，2型糖尿病發作率約10%。我院生殖內排泄?？蒲杏懱嵝眩嗄關COS（15-19歲）呈現糖尿病前期的狀況其實不稀有，而瘦削會使該風險增至2倍。糖尿病前期的代謝非常形態倒霉于PCOS患者懷胎。患者常常兼并不孕癥，即便有身了流產風險也較一般人高，孕期內會增長懷胎期糖尿病及其他并發癥的風險。

　　據大夫理解，梅梅從小愛吃甜食，如今根本是“天天一杯奶茶”，常日活動少，身高158cm的她體重快要65kg。由于近來月經不調的病癥有所加重，她這才興起勇氣來看大夫征詢狀況。

　　也就是說，經由過程公道炊事、適度活動、戒煙控酒，并保持幻想的體重和血糖程度，糖尿病前期能夠逆轉，低落開展為糖尿病的風險。同時，適度活動、科學減重也有益于規復自覺排卵和紀律月經周期。