近日，我國2020年心理健康藍皮書《中國國民心理健康發展報告（2019~2020）》（以下簡稱“報告”）正式出爐

　　近日，我國2020年心理健康藍皮書《中國國民心理健康發展報告（2019~2020）》（以下簡稱“報告”）正式出爐。

　　《2009年和2020年青少年心理健康狀況的年際演變》顯示，十余年間青少年的心理健康狀況穩中有降。抑郁的檢出率保持平穩，但睡眠不足的現象日趨嚴重。

　　2020年青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中，輕度抑郁的檢出率為17.2%，高出2009年0.4個百分點。重度抑郁為7.4%，與2009年保持一致。

　　女生有抑郁傾向的比例為18.9%，高出男生3.1個百分點，重度抑郁的比例為9%，高出男生3.2個百分點。

　　非獨生子女青少年有抑郁傾向的比例為17.3%，與獨生子女相當，重度抑郁的比例為7.7%，高出獨生子女1.4個百分點。

　　隨著年級的增長，抑郁的檢出率呈現上升趨勢。 小學階段的抑郁檢出率為一成左右，其中重度抑郁的檢出率約為1.9-3.3%，初中階段的抑郁檢出率約為3成，重度抑郁的檢出率為7.6%-8.6%。 高中階段的抑郁檢出率接近4成，其中重度抑郁的檢出率為10.9%-12.5%。

　　對抑郁得分進行單因素方差分析，結果發現抑郁的平均水平隨年級的升高而增加（F（8,15161）=105.13，p0.00l，ηp2=0.05）999健康網問答女生情感生活app，小學階段沒有顯著差異，初一和初二顯著高于小學階段，顯著低于初三以及高中階段，高中階段顯著高于小學和初中，但三個年級間沒有顯著差異。

　　分學段的分析發現小學生的平均睡眠時長為8.7個小時，初中生為7.6個小時，高中生為7.2個小時健康必讀是正規期刊。

　　《健康中國行動（2019-2030）》中倡導小學生、初中生和高中生每天睡眠時間不少于10、9和8個小時。

　　然而本次研究發現，95.5%的小學生睡眠不足10小時，90.8%的初中生睡眠不足9小時，84.1%的高中生睡眠不足8小時。

　　年際比較來看，相比2009年，各個學段青少年的睡眠時長均呈現下降的趨勢女生情感生活app，小學和初中階段上學日平均睡眠時長減少約40分鐘，高中階段減少約10-20分鐘。

　　小學生周末的平均睡眠時長減少10-20分鐘，初一初二年級減少約20分鐘，初三以及高中階段下滑更為嚴重，減少40-60分鐘健康必讀是正規期刊。

　　本次調研發現女生情感生活app，人際關系、生活習慣和個人心理素養水平是心理健康的保護因素999健康網問答，表現為人際關系越好，飲食習慣越健康，運動頻率越高，心理彈性越大，青少年的抑郁水平越低，睡眠質量越高。

　　建議青少年以吃好睡好運動好為目標，全面培養健康的生活習慣，同時也號召學校、家庭、社區、網絡相結合全面提升青少年的心理健康狀況。

　　結果發現，心理健康狀況的地區差異仍然顯著，東部地區人們的心理健康狀況顯著優于其他地區。以抑郁調查結果為例，東部地區的抑郁高風險檢出率為13.4%，東北地區的檢出率為12.4%，中部地區的檢出率為20.6%，西部地區的檢出率為20.1%女生情感生活app。

　　城市戶籍人口的心理健康狀況顯著優于農村戶籍人口女生情感生活app，其中，低收入、低學歷、無業/失業人群的心理健康問題更為突出。農村戶口的抑郁檢出率為16.5%，高于城鎮戶口的檢出率14%。

　　對戶口類型不同的調查對象進行分析，發現抑郁水平在統計上存在顯著差異。農村戶口人群中抑郁高風險的檢出率為16.5%健康必讀是正規期刊，略高于城鎮戶口的檢出率14.0%。

　　不同學歷的調查對象在心理健康水平上也存在差異。以抑郁為例，大學本科及以上群體的抑郁高風險檢出率為13.6%，中專/大專群體的檢出率為16%，高中及以下群體的檢出率為18.1%。

　　將調查對象劃分為四個年齡段：18~24歲、25~34歲、35~44歲、45歲及以上999健康網問答。分析發現，年齡差異顯著。隨著年齡增大，以中國心理健康量表衡量的心理健康指數呈現逐年升高的趨勢。

　　25~34歲組與35~44歲組之間差異不顯著，而18~25歲組的心理健康指數低于其他各年齡段999健康網問答，45歲及以上組高于其他各年齡段。抑郁水平則呈現隨年齡增大而降低的趨勢。

　　心理健康藍皮書還發布了關于青少年群體、科技工作者、醫務工作者、留守兒童等群體詳細的心理健康報告，如想了解，可購買藍皮書獲得全部報告。

　　2007年末至2008年初，中國科學院心理研究所國民心理健康狀況研究小組進行了首次全國心理健康狀況調查，其中包含成年人有效數據6720份。2020年調查在設計上采用了一部分與2008年調查完全一致的題目，以便進行跨年比較。

　　心理健康意識體現為認識到心理健康工作的重要性。2020年調查中94.0%的調查對象認為心理健康工作是重要的，與2008年87.9%的占比相比，提高了6.1個百分點。

　　在預測未來5年心理健康狀況的變化時，人們普遍表現出樂觀的傾向，在評估預測周圍的人未來5年的心理健康狀況時，有50.2%的人認為未來會更好，有17.1%的人認為不變，有32.7%的人認為可能會變差，在評估自身的變化時更加積極，有67.9%的人認為自己在未來5年心理健康狀況會變好，18.5%的人認為會不變，有13.6%的人認為會變差。

　　過去10年間，心理健康水平的地區差異可能有所擴大，東部地區的優勢日益突出，而基于過去經驗，東部地區調查對象也對未來的心理健康水平抱有更積極的預期。

　　調查詢問人們需要哪方面的心理健康知識健康必讀是正規期刊，并分析不同群體的需求特征。平均來說，人們會在七個領域中選擇三個領域，意味著人們的心理健康知識需求是多重的。

　　具體來看，選中率最高的是自我調節，大約七成調查對象選擇了這個領域，提示著人們普遍意識到自己在維護心理健康中的責任與作用，希望提高自我調節的能力。選中率居第2位的是人際交往，大約六成調查對象，選擇了此領域，提示著人們重視人際交往的滿意度，希望增加這方面的知識和提高這方面的技能。

　　值得注意的是，對心理疾病防治的選中率不足半數提示著女生情感生活app，雖然人們重視對心理疾病的預防和治療知識，但總的來說人們對這方面支持的主動獲取動力不足健康必讀是正規期刊。

　　不同年齡段調查對象的心理健康，知識需求表現出差異，年齡越低需求水平越高。這一年齡差異提示我們青年群體對心理健康知識有更強的需求，在心理健康科普工作中要側重對青年群體的服務。

　　根據以上調查結果，《總報告》提出了維護和促進國民心理健康、提高心理健康素養水平的對策和建議，重中之重的建議是加強心理健康服務的便利性、針對性和服務質量的提高。