很多女性每天都在想著怎么減肥，減肥成身材修長纖細的女神，但是你真的知道什么才是健康而合適的體重嗎？下面就給大家看看我國140-180cm女性標準體重對照表39健康論壇，胖or瘦對照一下，別瞎減肥了！　　國際上，女性標準體重計算公式=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

　　很多女性每天都在想著怎么減肥，減肥成身材修長纖細的女神，但是你真的知道什么才是健康而合適的體重嗎？下面就給大家看看我國140-180cm女性標準體重對照表39健康論壇，胖or瘦對照一下，別瞎減肥了！

　　國際上，女性標準體重計算公式=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。不過，一般都不會這么標準，所以會有一個體重范圍，正常范圍大概是在標準體重x0.9到標準體重x1.2之間，大家可以按照這樣的計算方法，看看自己的體重是否在正常范圍內39健康論壇。

　　中度肥胖為超過標準體重x1.3小于標準體重x1.5，而線，那就是重度肥胖了。而到了重度肥胖的程度，可要引起重視，加強鍛煉了哦！

　　不過胖和瘦也不完全是看身高和體重，更重要的可能是體脂率。體脂率=1.2*BMI+0.23*年齡-5.4-10.8*性別（男生=1，女生=0）。

　　BMI是什么呢？它是體重指數女性健康知識問答。體重指數BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)}女人養生最簡單方法，而正常女子的BMI一般都在19-24之內。你是不是在這個范圍內？

　　如果小于19，說明還是偏瘦了，而如果大于2439健康論壇，那就說明偏胖了，該減肥啦。另外，由于脂肪在體內參與性激素的合成，研究證明女性健康知識問答，少女的脂肪要達到體重的17%才可能保持月經正常，如果不吃脂肪，體脂過少，雌激素等合成不足將造成月經失調，甚至影響生殖器官的發育。

　　體重是衡量一個人健康狀況的重要指標，太胖和太瘦都不利于健康。太胖的就不必多說了，很容易出現三高、心血管等慢性疾病。而太瘦的人，若是未成年，處于發育階段39健康論壇，會影響身體機能和智力發育；若是成年人，可能出現營養不良女人養生最簡單方法女性健康知識問答，氣血虧虛，造成免疫力低、貧血等，女性還會出現月經不調，甚至閉經女人養生最簡單方法。