女性懷孕之后，或多或少都會面對自己身材的變化，如果體重超標，難免會影響日后的恢復(fù)，這對于女性而言是非常難過的一件事

　　女性懷孕之后，或多或少都會面對自己身材的變化，如果體重超標，難免會影響日后的恢復(fù)，這對于女性而言是非常難過的一件事。所以女性在懷孕之后，應(yīng)當(dāng)了解體重的正常增值范圍，不超出標準，都不會影響太多孕期保健。那么，孕期正常體重增長標準是多少呢？

　　大多數(shù)女性都會非常在意自己的身材孕中期注意事項，特別是當(dāng)懷孕之后，面對自己的體重不斷增長，都會擔(dān)心恢復(fù)不到生育之前，其實只要控制好孕期的飲食，營養(yǎng)均衡合理孕中期注意事項，都可以避免增重過多。下面我們就來介紹一下孕期正常體重增長標準是多少，對此不太了解的朋友可以通過下文來學(xué)習(xí)一下。

　　首先需要依據(jù)孕前的體重和身高來計算：BMI=體重(公斤)/身高的平方(米)孕期保健，然后根據(jù)計算出來的值查看下面所在的區(qū)間，就能夠判斷自己整個孕期體重添加多少為正常范圍。

　　懷孕之后許多的孕媽媽都會出現(xiàn)不同的孕期反應(yīng)。而孕期反應(yīng)則是增加體重的重要因素。當(dāng)孕媽媽過了懷孕惡心嘔吐之后的反應(yīng)，會食欲大增，從而導(dǎo)致肥胖。所以過了懷孕反應(yīng)之后需要對自己的飲食習(xí)慣做出調(diào)整，多吃蔬菜水果，避免吃大量的間食或零嘴孕期保健。一周的體重增加量也不要超過500克為宜。一周之內(nèi)體重添加500克以上并且有浮腫的現(xiàn)象時最好咨詢醫(yī)生。

　　需要注意的是，在孕中期及后期時，準媽媽要經(jīng)常測量自己的體重，觀察體重的變化。假如每月體重增加不足1千克，或增加超過3千克，都是異常情況。體重過輕的準媽媽需要加強營養(yǎng)，體重過重的也不要盲目瘦身。

　　中國領(lǐng)先的健康門戶網(wǎng)站，中國互聯(lián)網(wǎng)百強，于2000年3月9日開通，中國歷史悠久、規(guī)模最大、擁有豐富內(nèi)容與龐大用戶的健康平臺。多年來，在健康資訊、名醫(yī)問答、就醫(yī)用藥信息查詢等方面持續(xù)領(lǐng)先，引領(lǐng)在線億用戶。

　　聲明：39健康網(wǎng)登載此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其描述孕期保健。文章內(nèi)容僅供參考，具體治療及選購請咨詢醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人士。