做好孕期保健對(duì)于孕媽的身體與寶寶的成長非常重要，在孕期需要注意的地方有很多，應(yīng)該做的事和不能做的事準(zhǔn)媽媽們一定要了解，同時(shí)，孕期保健知識(shí)可以讓孕媽在面對(duì)各種突發(fā)事件時(shí)采取正確的應(yīng)對(duì)措施預(yù)產(chǎn)期保健知識(shí)宣傳

　　做好孕期保健對(duì)于孕媽的身體與寶寶的成長非常重要，在孕期需要注意的地方有很多，應(yīng)該做的事和不能做的事準(zhǔn)媽媽們一定要了解，同時(shí)，孕期保健知識(shí)可以讓孕媽在面對(duì)各種突發(fā)事件時(shí)采取正確的應(yīng)對(duì)措施預(yù)產(chǎn)期保健知識(shí)宣傳。陽光融和醫(yī)院

　　就孕期反應(yīng)來說，由于個(gè)體的不同，孕媽們的孕期反應(yīng)也是不盡相同。韓主任，在您臨床幾十年來看，較為常見的正常孕期反應(yīng)有哪些呢？陽光融和醫(yī)院產(chǎn)科中心主任 韓麗華：孕期反應(yīng)基本上早期妊娠比較明顯，因?yàn)槿焉镆院笫芗に氐挠绊戭A(yù)產(chǎn)期保健知識(shí)宣傳，大部分的早孕反應(yīng)主要表現(xiàn)在胃腸反應(yīng)，如胃部不適、食欲減退、嘔吐、惡心等。如果出現(xiàn)頭暈頭疼，應(yīng)當(dāng)引起重視，因?yàn)樵衅陔S著孕激素的增長，垂體是在增大的，所以有的時(shí)候頭暈，特別是有垂體微腺瘤的時(shí)候，如果頭疼劇烈或者經(jīng)常出現(xiàn)頭暈頭疼這些癥狀，我們要引起警惕。

　　孕媽作為寶寶的直接營養(yǎng)來源，家里的老人常會(huì)說“你現(xiàn)在懷孕了，要多吃補(bǔ)充營養(yǎng)，對(duì)寶寶好”，孕期飲食有哪些講究呢？

　　陽光融和醫(yī)院產(chǎn)科中心主任韓麗華：一般懷孕了以后大家有一個(gè)誤區(qū)孕期計(jì)算器計(jì)算原理，就是要補(bǔ)，在補(bǔ)的過程中讓孕婦多吃，過量以后會(huì)導(dǎo)致血糖過高；再一個(gè)水果少量補(bǔ)充是可以的，但是不要過量，水果里邊基本含有糖分和水分，所以吃水果多了會(huì)體重長得很快，血糖升得也快。一般孕期整個(gè)的體重，從妊娠到足月妊娠的體重預(yù)產(chǎn)期保健知識(shí)宣傳，一般增長在18斤到25斤，但是現(xiàn)在我們的孕媽大部分超過了這個(gè)數(shù)。

　　除了飲食，我們不得不提到的就是運(yùn)動(dòng)，在我們身邊就會(huì)經(jīng)常存在兩種較為極端的應(yīng)對(duì)方式，一種是升級(jí)孕媽之后，成為全家之寶，全家都悉心呵護(hù)，從此開啟了“衣來伸手，飯來張口”的被保護(hù)生活；另一種則是“放養(yǎng)”對(duì)策，認(rèn)為多活動(dòng)更有利于自然分娩。韓主任，科學(xué)的孕期運(yùn)動(dòng)應(yīng)該怎么安排呢？

　　陽光融和醫(yī)院產(chǎn)科中心主任韓麗華：運(yùn)動(dòng)對(duì)孕媽來說一個(gè)是體質(zhì)的鍛煉，另外也是儲(chǔ)備體能的很好辦法。孕媽一定要做適量的活動(dòng)，每個(gè)人的體質(zhì)差異不一樣，運(yùn)動(dòng)前做好評(píng)估，在安全的情況下再去做預(yù)產(chǎn)期保健知識(shí)宣傳孕婦專用書籍排行榜，要循序漸進(jìn)孕婦專用書籍排行榜。散步是一個(gè)很好的鍛煉孕期計(jì)算器計(jì)算原理，同時(shí)可以調(diào)節(jié)一下心情孕婦專用書籍排行榜。

　　3.注意營養(yǎng)均衡，在我們國家為什么要補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槲覀兇蟛糠值闹魇呈翘妓衔铮~酸基本上都存在雞蛋和瘦肉里邊，所以我們一定要注意飲食的搭配，盡量少吃垃圾食品。

　　陽光融和醫(yī)院是在國家醫(yī)改新形勢(shì)下怎樣才能懷孕，經(jīng)中國保監(jiān)會(huì)批準(zhǔn)，由陽光保險(xiǎn)集團(tuán)與濰坊市政府合作創(chuàng)辦的集醫(yī)療、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健、康復(fù)、轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)與產(chǎn)業(yè)發(fā)展為一的大型綜合性醫(yī)療機(jī)構(gòu)孕婦專用書籍排行榜。是唯一獲得國際JCI 認(rèn)證（第七版）孕婦專用書籍排行榜、HIMSS7評(píng)級(jí)和國內(nèi)三甲評(píng)審，三個(gè)極具影響力與代表性的國際國內(nèi)最高權(quán)威認(rèn)證的大型非公立綜合醫(yī)院。是全國唯一一家擔(dān)任省級(jí)新冠肺炎集中救治中心的非公醫(yī)療機(jī)構(gòu)怎樣才能懷孕怎樣才能懷孕，是開診時(shí)間最短獲得全國文明單位的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

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