頂著黑眼圈和蓬松頭發的我孤獨地坐在床頭，眼神空洞地默念著這句話

　　頂著黑眼圈和蓬松頭發的我孤獨地坐在床頭，眼神空洞地默念著這句話。數不盡的哭鬧、無法入眠的夜晚、失去自我的時間……多少母親是這樣度過與新生兒相處的第一個月？懷孕時的我可沒有想過這些，懷孕時焦慮的是寶寶健康，只希望肚子里的寶寶順利出生。

　　生完寶寶后發現，一個人類幼崽可以耗盡兩個大人的能量，且幼崽技能不僅如此，她還有「只在干凈的尿不濕上施法」「媽媽睡了我就醒了」「只要你不理我我可以哭一整夜」的技能。

　　許多人對于懷孕和生寶寶覺得陌生又復雜，好在現在的母嬰 app 已經很成熟可以讓人快速了解，比如丁香媽媽、寶寶樹、親寶寶這類 app，翔實的內容就幫我緩解了不少懷孕期間的焦慮。

　　每個產婦媽媽都加過媽媽群或醫院產婦群，里面常出現的問題是「下次產檢都有什么內容？要不要抽血？要不要空腹？」，像這樣的問題在丁香媽媽 app 的首頁「產檢提醒」或是寶寶樹 app 的則是首頁「產檢時間表」中就有詳細說明，如丁香媽媽內提示第 14-19 周需空腹孕婦體重增長標準表，產檢重點是中期唐篩、無創、羊水穿刺。

　　產檢中常做的 B 超就是用來查寶寶的骨骼發育情況判斷小孩生長是否正常。除了醫生解讀，我們也可以自己學會看。B 超包含內容是寶寶的頭圍孕婦體重增長標準表、腹圍、股骨長，根據這些數據我們就可以判斷寶寶的體重。在微信小程序孕算中點擊「胎兒生長及胎兒體重估計」并輸入相關數據，就可以得到肚子里寶寶的生長曲線。

　　當 28 周我們發現寶寶表示股骨長的紅點在最低標準以下，就開始警惕各種意外的可能，由于之前檢查 NT、大排畸都過了，因此這時的不確定性上升到了需要排除基因缺陷的可能，醫生建議羊水穿刺和全外顯子測序，需要在羊水中取 40ml 液體送去檢測。結果我們等了一個月。

　　從沒有感情基礎到每天摸著她的胎動不自覺和寶寶對話，感情已經到了一想到有可能要終止妊娠眼淚就跟斷了線的珠子一直流。我會失去她嗎？為了緩解焦慮，我決心做像丁香媽媽首屏提示的那樣——為學習型媽媽服務，做一個努力學習專業知識，不被未知的媽媽。

　　在這期間丁香媽媽搜索中的熱搜榜和產檢解讀報告幫了我很大的忙。不同的孕周，它會展示相關的問題，學得越多心里越有底氣。

　　度過了難熬的一個月，除了正常產檢重點關注她的股骨長，我們也拿到了羊水穿刺的結果：未見明顯異常。雖然感覺上萬字報告說了跟沒說似的，但依然給了我們無與倫比的安慰，說明寶寶沒有太大問題，只是腿短一點。

　　在接下來的日子根據孕期日歷，我們密切關注著肚子里小寶寶的成長。寶寶樹和丁香媽媽都提供孕期日歷，每天還會有相關知識推薦，讓我面對懷孕期間的各種事情，心情平靜不少。

　　隨著孕周的增加，馬上就要迎來分娩日，可是從 37 周以后起就算足月，隨時都有發動的可能，因此我們要提前做好兩件事：

　　臨產有三種情況：破水、見紅、宮縮 2 分鐘一次。由于宮縮是伴隨著「壓土機來回碾壓子宮」的疼痛，因此想要在各種復雜界面中點擊一個小小的計數按鈕明顯不方便，于是我找到了宮縮記錄器 app，屏幕中巨大的按鈕讓我閉著眼點都行。

　　當后腰開始出現前所未有的脹痛并且規律出現時，就可以開始數宮縮。2 月 4 日已是孕 40 周，我早上 8 點開始出現輕微能忍的疼痛感，當時還不知道是宮縮，到中午吃完午飯疼痛感加重且持續出現才開始記錄宮縮時間，那時約 10 分鐘出現一次養生小知識100篇。這時可以開始讓隊友開始準備待產包。

　　待產包作為拎即走的「裝備」基本分為媽媽用品、寶寶用品、證件三類。不同 app 中自帶待產清單功能，可以根據清單自行準備。「丁香媽媽首頁更多工具待產清單」「寶寶樹首頁全部工具孕期-生產準備-待產包」。

　　在家一切就緒后，接下來出門就要了解醫院路線和入院手續辦理流程了。通常如果產婦不是特別緊急的情況，從掛號到辦理入院還需要一段時間，這時產婦需要找地方好好休息，流程就都讓隊友去跑吧。

　　經歷了 280 多天后，寶寶終于來到了人世間，作為新生兒的她對這個世界還一無所知，弱小的嬰兒在這時需要幫助解決最基本的吃喝拉撒問題。這時問題來了，寶寶只會哭可怎么辦？

　　其實看似無厘頭的行為背后總有原因，只要找到那些和寶寶相處的規律，一切都柳暗花明。你只需一個。

　　寶寶生活記錄和 BabyLog 就是很好的幫手，它們可以追蹤喂奶、換尿布、睡眠、吸奶等日常活動頻次，幫助預判下一次喂奶時間以及提前做好熱奶的準備。

　　點擊主頁相關按鈕即可進行記錄。如換尿布，在 BabyLogapp 首頁點擊 Diaper 并選擇是 Pee 還是 Poo，選擇 Poo 后 BabyLog 還能追蹤便便形態和顏色。寶寶生活記錄則是簡單的四個選項。

　　相較之下，寶寶生活記錄為全中文，方便使用，但免費版自帶廣告，需購買后消除廣告和看統計數據；BabyLog 為全英文，免費且界面設計更好看。

　　如果想在一個 app 中擁有上述全部功能，那就是 Glow Baby。不僅如此，Glow 和寶寶生活記錄都有一個更方便記錄的方式——Apple Watch 版。

　　Glow Baby app 因為功能更為全面，因此主頁稍顯復雜。它和寶寶樹這類 app 一樣內置育兒社區，可以和其他寶爸寶媽交流育兒經驗，唯一區別是該社區為英文社區孕婦體重增長標準表。

　　在記錄寶寶生長過程中不得不提的是「生長里程碑」，一般 app 記錄寶寶的生長數據如身高、體重外，Glow Baby 中還提供更詳盡的記錄。如寶寶長第一顆牙齒的時間，到了 2 月齡，還有寶寶社交技能、溝通技能、認知發展的項目清單。

　　記錄了這么多寶寶的生活動態，期間還拍下不少寶寶可愛的照片，是不是很想和人一起分享？Glow Baby 和親寶寶就提供這樣的功能，可以邀請家人朋友一起查看發布的寶寶生活動態。

　　要說經歷這么多到底是個什么感覺，好像也不再重要養生小知識100篇，只要此刻寶寶健康成長就好，一如龍應臺在《親愛的安德烈》中所說：

　　母親想念成長的寶寶，總是單向的；充滿青春活力的寶寶奔向他人生的愿景，眼睛熱切望著前方，母親只能在后頭張望他越來越小的背影，揣摩，那地平線有多遠，有多長，怎么一下子，就看不見了。