葉酸是一種水溶性維生素也叫維生素B9，是維生素B群中的一種，能參與代謝的全過程，不能合成葉酸孕期知識百科大全，完全依賴于外部供給　　理論上講至少提前3個月，且越早越好，孕早期也要補充三個月(也可以吃到生)，意外懷孕的話，發現懷孕了就要開始補充　　葉酸在酸性環境中容易被破壞，而維生素C在酸性環境中比較穩定孕產婦保健宣傳語，二者的穩定環境相抵觸，如果在補充葉酸的同時服用了維生素C，它們的吸收率就會降低孕產婦保健宣傳語，二者之間最好要相隔半小時以上　　建議以提前3個月為基準孕產婦保健宣傳語，只要這三個月的時

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　　理論上講至少提前3個月，且越早越好，孕早期也要補充三個月(也可以吃到生)，意外懷孕的話，發現懷孕了就要開始補充

　　葉酸在酸性環境中容易被破壞，而維生素C在酸性環境中比較穩定孕產婦保健宣傳語，二者的穩定環境相抵觸，如果在補充葉酸的同時服用了維生素C，它們的吸收率就會降低孕產婦保健宣傳語，二者之間最好要相隔半小時以上

　　建議以提前3個月為基準孕產婦保健宣傳語，只要這三個月的時間把葉酸補充好了孕產婦保健宣傳語，調整好生活作息習慣基本就可以了，對男性來說3個月也是必要的，要保證精子的成熟時間，精子成熟的天數是75天孕期知識百科大全，戒煙戒酒育兒知識健康小常識，適當補充一些維生素，把自己的營養調整均衡孕期知識百科大全，以利于精子的生長和發育

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