總之，妊婦陽康后倡議吃新穎的蔬菜和生果，恰當彌補維生素C或含維生素C的復合維生素進步免疫力

　　總之，妊婦陽康后倡議吃新穎的蔬菜和生果，恰當彌補維生素C或含維生素C的復合維生素進步免疫力。

　　新冠病毒對免疫體系發生負面影響能夠與傳染介導的妊婦微量養分素缺少癥有關。微量養分素缺少和微量養分素攝取不敷城市損傷免疫功用，并能夠增長與新冠傳染相干的懷胎并發癥的風險。維生素 A、C、D、E 和選定的礦物資鐵 (Fe)、硒 (Se) 和鋅 (Zn) 是免疫才能所必須的微量養分素，在防備不良懷胎終局方面闡揚偏重要感化。按照《孕前和孕期保健指南（2018版）》，我們倡議孕期婦女思索彌補含葉酸的復合維生素。可經由過程飲食或彌補劑的情勢攝取充足的維生素，改進免疫功用和懷胎終局。

　　新冠傳染時期的細胞因子風暴會跟著疾病的停頓而晉級，維生素 C 已被倡議作為對此的對策。已知維生素C可增長抗炎細胞因子有身的最后征象。臨床研討表白，天天攝取1克維生素C在新冠中相當主要。關于有新冠傳染風險的微量養分素缺少者來講，彌補維生素C是一種明智的挑選，有助于防備和撐持免疫反響[2]。

　　妊婦因為身材的部門免疫抑止及心思形態的變革，簡單遭到病原微生物的傳染。而在傳染新冠病毒后，因為妊婦的免疫力在跟病毒停止“廝殺”過程當中進一步“折損”，使得“陽康”后的妊婦免疫力處于相對懦弱的形態，更簡單蒙受風寒傷風大概再次傳染別的毒株。新冠傳染能夠對懷胎終局發生不良影響，惹起胎兒困頓、早產、重生兒呼吸困頓綜合征，以至重生兒滅亡等成績。因而，“陽康”后的妊婦快速規復身材孕產期保健手冊，提拔本身免疫力，以免二次傳染顯得尤其主要。那末，妊婦陽康后，有哪些辦法能夠協助她們進步免疫力呢？

　　關于彌補維生素C，普通保舉新穎的蔬菜和生果，它們的維生素C含量十分豐碩，并且不簡單過量，好比：青菜、韭菜、菠菜、菜花、莧菜等蔬菜有身的最后征象，和柑桔、山查、柚子孕產期保健手冊、刺梨孕產期保健手冊、沙棘、獼猴桃、酸棗等生果有身的最后征象。烹調的挑選上最好是涼拌或水煮，只管制止高溫爆炒。別的，不保舉妊婦喝果汁，果汁中維生素C在加工過程當中流失比力嚴峻，并且含糖高，妊婦常常吃簡單懷胎期糖尿病。假如妊婦其實不肯多吃蔬菜，想要快速彌補維生素C，也能夠吃維生素C片。不外維生素C怕熱，沖泡時水溫該當掌握在40～60度比力好，并且必然要看分明養分身分表，每片的維生素C含量，制止吃多或吃少。由于吃多了不只吸取率會較著降落，并且多出來的維生素C還能夠在體內改變成草酸，有增長尿結石的風險。

　　維生素 C 是一種稱為抗壞血酸的水溶性維生素，是一種潛伏的抗氧化劑，可低落炎癥風險和傳染易理性。它撐持天賦性溫順應性免疫的各類功用，包羅：（1）維生素C能夠增進膠原卵白的分解，有助于人體皮膚和黏膜的完好性，削減病毒入侵。（2）維生素C可以增進免疫細胞的增生，而免疫細胞能夠吞噬覆滅入侵人體的病毒。（3）維生素C能夠增進抗體的構成。攝取充足的維生素 C 多是加強免疫體系以防備新冠傳染和削減不良懷胎成果的一個有前程的挑選[1]有身的最后征象。