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　　聯合青陽街道計生辦第一次舉辦活動，青陽社區衛生服務中心醫師吳長芳給大家上了堂孕期保健知識課十大孕育軟件排行榜孕產婦健康管理手冊。為了給更多的準媽媽普及一些營養健康知識，我們這里將當天上課的內容以及懷孕期間比較經常遇到的問題跟大家說說。

　　許多人懷孕后，會無限制地吃東西，總覺得這樣才能給寶寶提供充足的營養，不過要注意了，懷孕后需要增加的體重是由你懷孕前的體重決定的。如果過度增重的話，可能會增加寶寶超重或者早產的危險十大孕育軟件排行榜。那么如何來計算懷孕期間的體重呢？

　　首先必須計算出你的體重指數，有這么個公式：體重（千克）/身高（米）的平方。如果得出來的數值小于19.8，屬于體重過輕，19.8-26.0屬于體重理想，26.1-29屬于體重超重，29.1-40屬于肥胖，40以上則是重度肥胖。根據吳醫生的建議孕產婦健康管理手冊，如果懷孕前你體重偏輕，整個孕期會增加12.5-18千克。如果懷孕前你的體重正常，會增加11.5-16千克。如果體重超重孕產婦健康管理手冊，應該增加7-11.5千克。如果你懷的是雙胞胎孕產婦健康管理手冊，應該增加16-20.5千克。

　　孕婦體重增加的“速度”與增加的“重量”一樣重要。在懷孕的頭3個月中，體重應增加1－2公斤，而在4－6個月以及此后的7－9個月中，每星期體重應增加0.5公斤左右。不過，要是在頭3個月中體重增加不夠的話，那么看看你是否患有失眠或厭食，如果都正常，那就不必為體重增加不足而擔心。

　　前來聽課的一位媽媽詢問：“上次檢查胎心是140，這個月也是140孕產婦健康管理手冊，沒有增加，這是正常的嗎？”

　　那么，我們先來解釋一下胎心。胎心，就是胎兒的心跳，一般在1720周可以在腹部用一般的聽診器聽到胎心。胎心在120-160次/分，有時還要快些，也不太規律，到懷孕末期就規律多了。有時會有短暫的停跳，或速度達到180次/分，屬正常現象。但是若頻繁、長期出現這種現象，須及時就醫問診。

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