4、從這個月開端，伉儷單方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦孕中期最隱諱的行動、植物肝臟、豆類及豆成品、海產物、新穎蔬菜、時令生果

　　4、從這個月開端，伉儷單方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦孕中期最隱諱的行動、植物肝臟、豆類及豆成品、海產物、新穎蔬菜、時令生果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍非志愿懷胎常識宣揚、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。

　　5、伉儷單方要留意少食火腿、臘腸孕中期最隱諱的行動、咸肉非志愿懷胎常識宣揚、腌魚孕中期最隱諱的行動、咸菜非志愿懷胎常識宣揚，不要吃薰烤食物如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。

　　3、為削減“早孕反響”對身材的養分喪失，要在這個月份主動進食富含養分素的食品非志愿懷胎常識宣揚，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食品。