做法：把銀魚洗凈后放入適當胡椒粉和食鹽攪拌，將雞蛋打入碗中攪拌平均后和銀魚混淆在一同，將菠菜切段備用孕產婦ppt模板，把雞蛋和銀魚一同倒入油鍋中炒熟，然后盛出來，再倒油炒菠菜，炒軟后參加雞蛋和銀魚，一同翻炒熟后就可以夠吃了妊婦各階段胎兒變革

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　　葉酸對寶寶的安康發育起著很大的感化，葉酸缺少，有能夠招致胎兒大腦發育不完好大概呈現畸形，以是女性在有身前三個月就要攝取充沛的葉酸。富含葉酸的食品有莧菜妊婦各階段胎兒變革、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕晚期天天需彌補0.4毫克葉酸。

　　保舉來由：菠菜和銀魚都是彌補葉酸的食品，而葉酸在全部孕育過程當中都非常主要，是妊婦必需彌補的養分身分。返回搜狐孕產婦ppt模板，檢察更多

　　做法：把青魚頭洗凈后放上蒜蓉、醬油等腌制，腌制工夫約莫為2小時，以是要提早籌辦孕產婦ppt模板。以后就可以夠將腌制好的魚頭和盤子一同放入鍋中蒸煮妊婦各階段胎兒變革，記得放些姜絲在魚頭上妊婦各階段胎兒變革，蓋上鍋蓋旺火蒸20分鐘掏出，放一些蔥絲在上面，并淋上滾燙的橄欖油，倒上一些生抽就可以夠食用了孕產婦ppt模板。