金莉婭，副主任醫師，中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會委員

　　金莉婭，副主任醫師，中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會委員。獲孕產期心理保健師、大型儀器上崗資質。從事產科工作近二十年，具備豐富產科工作經驗，熟練掌握產科合并癥、并發癥及產科急危重癥的診療方法孕婦菜單大全。擅長雙胎妊娠及妊娠期糖尿病的圍產期保健、孕晚期超聲下胎兒宮內監測、正常產及難產的處理孕期營養與保健知識、家庭化分娩模式的干預及處理孕期營養與保健知識、無痛分娩產程管理、無損傷助產技術孕婦菜單大全。

　　每日甘肅網10月29日訊（蘭州晨報/掌上蘭州記者趙匯）小麥播種前有道選種的程序，留下飽滿質優的顆粒播撒在田間。人類的繁衍也是這樣。在醫學還比較落后的時期，生命的延續遵從大自然優勝劣汰的規律，而現在人類想要更好地掌握自己的命運孕期營養與保健知識孕期要注意哪些事項，將提高人口素質的關口前移至懷孕之前。

　　近日孕婦菜單大全，記者從省婦幼保健院了解到，該院備孕中心正式開診，為準備懷孕的夫妻雙方進行全面的評估及指導孕期營養與保健知識。

　　備孕中心副主任醫師金莉婭告訴記者，“生一個健康聰明的寶寶，是每個家庭的共同愿望孕期營養與保健知識，但孕育一個健康的寶寶可不是說句快到碗里來這么簡單。”

　　她表示孕期營養與保健知識，孕前保健是通過評估和改善計劃妊娠夫婦健康狀況孕期要注意哪些事項，減少或消除導致出生缺陷等不良妊娠結局的風險因素，預防出生缺陷發生，提高出生人口素質，是孕期保健的前移。

　　答：1.首先夫妻雙方共同進行全面的健康評估，優生優育篩查，有準備有計劃地妊娠，盡量避免高齡妊娠；

　　2.孕前3個月共同開始補充葉酸0.4~0.8mg/d，或含葉酸的復合維生素。既往生育過神經管缺陷（NTD）兒的孕婦，則需每天補充葉酸4mg。（具體劑量在醫生建議下補充）；

　　5.共同調節生活方式，放松心情、避免壓力，合理膳食、均衡營養，保證睡眠充足，禁煙禁酒至少3個月；