但需求留意的是，冷的食品會使胃腸道血管膨脹，血流削減，低落胃腸道的消化力及抵御力，簡單惹起胃腸道不適以至腹瀉

　　但需求留意的是，冷的食品會使胃腸道血管膨脹，血流削減，低落胃腸道的消化力及抵御力，簡單惹起胃腸道不適以至腹瀉。孕期一旦呈現(xiàn)這些成績不單會影響大人幼兒安康科普小常識，更會影響胎寶寶的安康以至寧靜。

　　妊婦適當(dāng)吃些冷食是能夠的。孕晚期有懷胎反響，食欲欠好，恰當(dāng)吃些冷食能夠減緩惡心感；孕中晚期比平常怕熱，胃口普通也比平常更“壯”一些，對冷食的承受以至交于平常。

　　孕期能夠品茗嗎？能夠吃冷食嗎？自然鮮奶好仍是野生分配的妊婦奶粉好？……關(guān)于孕媽來講，談及孕期養(yǎng)分思維中總出現(xiàn)出連續(xù)串的成績?nèi)褘D高文戰(zhàn)視頻。接下來幼兒安康科普小常識，北京協(xié)和病院養(yǎng)分科李寧醫(yī)師將把這些猜疑逐個解開。

　　從今朝來看，沒有一種自然食品可以包括人體所需的各類養(yǎng)分素，它們都各有劣勢，同時也各出缺陷。以是，相對自然鮮牛奶或奶粉來講，野生分配的妊婦奶粉身分愈加片面，愈加契合孕期的特別心理需求。（陽葉萍）

　　鮮奶是一種自然的食品，從實際上來說不增加任何野生的物資。而妊婦奶粉則是在鮮奶的根底上，報酬增加或強化了一些自然牛奶中短少的養(yǎng)分素，使養(yǎng)分素的品種愈加齊備，比例愈加公道。好比，妊婦奶粉強化了一些維生素和礦物資，如維生素A、維生素D、維生素E、葉酸、維生素C及鐵、碘、鋅等；另有的增加了其他無益胎寶寶的微量物資，如牛磺酸、DHA幼兒安康科普小常識、葉黃素等；有的還對自然奶粉某些“缺點”停止了革新，如低落此中的乳糖，如許就十分合適那些喝鮮牛奶簡單腹瀉的媽媽；另有的對牛奶中的脂肪停止了調(diào)解幼兒安康科普小常識，低落了此中飽和脂肪酸的比例，增長了不飽和脂肪酸的比例，對媽媽的血汗管安康也起到庇護感化。

　　但適當(dāng)?shù)暮鹊杷粫瞧鹕鲜鰻顩r，出格是對孕前不斷有吃茶品茗風(fēng)俗的孕媽媽來講妊婦高文戰(zhàn)視頻，孕期恰當(dāng)?shù)睾纫恍┑杷菦]有成績的。

　　別的，大部門的冷飲都屬于甜食妊婦高文戰(zhàn)視頻，大批攝取糖類對孕媽媽和寶寶有害無益。另有些未經(jīng)加熱的冷食能夠會含有一些有害微生物和寄生蟲等，以是孕媽媽吃冷食必然要多加當(dāng)心，一是萬萬不要一次性大批攝取冷食，二是挑選安康食品、嚴(yán)把食物衛(wèi)生關(guān)妊婦高文戰(zhàn)視頻，避免食品中毒的發(fā)作。

　　孕期不倡議飲用濃茶，但絕非一點茶都不克不及喝。之以是不倡議孕媽媽喝濃茶，是由于茶中含有茶堿和咖啡因，它們都具有鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)的的感化，攝取過量時會使孕媽媽和胎寶寶都感應(yīng)鎮(zhèn)靜不安，嚴(yán)峻狀況下會風(fēng)險胎寶寶的發(fā)展發(fā)育。

　　別的幼兒安康科普小常識，的確有一部門孕媽媽不喜好喝白水，除淡茶水外幼兒安康科普小常識，另有許多能夠挑選的孕期飲料，如：菊花茶、玫瑰花茶、大麥茶等都是較好的孕期飲品。