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　　北京大學(xué)第三醫(yī)院營養(yǎng)科主任李百花解釋道：清淡飲食本來沒有錯，只是有些人對它的理解不正確，清淡飲食并不是指只喝粥吃菜四個月孕婦食譜，而是指炒菜時少油少鹽四個月孕婦食譜清淡的飲食有哪些月子營養(yǎng)餐食譜，不吃肉不叫清淡飲食四個月孕婦食譜。尤其是夏天清淡的飲食有哪些，失水和體溫升高清淡的飲食有哪些，內(nèi)蛋白質(zhì)的分解加強，蛋白質(zhì)中的氮也可隨汗有所丟失，使得機體對蛋白質(zhì)的需要量增加，更應(yīng)注意補充。一個正常成年人，每天二三兩肉不能少，比如豆制品有一兩，動物肉類食物（包括各種海產(chǎn)品）就得二兩左右，總之該有的蛋白質(zhì)的量得達到四個月孕婦食譜四個月孕婦食譜。（王海文）