溫潤益腎過“小雪” 3款食療方保舉小雪坐月子能吃的零食，是二十四骨氣中的第20個

　　溫潤益腎過“小雪” 3款食療方保舉小雪坐月子能吃的零食，是二十四骨氣中的第20個。進入該骨氣，中國廣闊地域西冬風開端成為常客來月經十大禁吃食物，氣溫降落。北方地域北部也開端進入夏季。小雪骨氣提醒我們到了御寒保暖的時節，廣州市中醫病院雜病門診主治中醫師高三德提示，我們要正視保養本人的感情，宜吃溫潤益腎的食品，亦可共同藥膳停止保養。【具體】

　　山東讀者陸密斯問：我本年29歲，有一個3歲的女兒。生女兒后坐月子時期我沒有養好身材，厥后不斷有些健壯，現已懷上二胎，叨教有身時期及消費后需求留意些甚么呢？

　　冬季對這些人來講是個坎！有幾點必須要留意許多人都聽過來月經十大禁吃食物，白叟過冬是個坎，許多白叟在冬季逝世，出格是高齡白叟。白叟如果能扛過冬季，熬到春季來月經十大禁吃食物，又能安然過一年。不論是研討數據，仍是專家闡發，究竟也確實云云。【具體】

　　北京婦產病院產二科副主任周莉解答：一方面，有身時期要平衡炊事、紀律作息坐月子能吃的零食、適當活動、表情高興坐月子能吃的零食、按期體檢，包管本人和孩子的養分及寧靜。另外一方面來月經十大禁吃食物，產婦消費后會筋骨腠理大開、身材健壯，倡議正視保暖，不要著涼；不吃生冷、辛辣、油膩的食品；避免過分勞頓等。同時，不倡議進補或大補，補過甚能夠使產婦得瘦削癥來月經十大禁吃食物。倡議以悲觀的心態驅逐重生命的到來來月經十大禁吃食物。▲