2020年8月1至7日是第29個“天下母乳豢養周”，主題為“撐持母乳豢養 保護安康地球”

　　2020年8月1至7日是第29個“天下母乳豢養周”，主題為“撐持母乳豢養 保護安康地球”。為增強母乳豢養常識宣揚孕產婦養分指南，提倡和促進全社會體貼、撐持母乳豢養，增進兒童安康，光亮網衛生頻道連線北京市東城區婦幼保健院護士長、主管護師，北京市市級講師席雪月子食譜一覽表，與網友分享母乳豢養常識，讓更多家庭正視母乳豢養。

　　1.起首，孕前應做好意思、心理等方面的籌辦：倡議伉儷二人停止孕前體檢孕產婦養分指南，從養分飲食、糊口方法、舉動風俗等方面做恰當調解，只管制止不測有身。

　　11.產后做好產褥期保健，科學坐月子，做到“三好”，即吃好、睡好、表情好。碰到母乳豢養成績時月子食譜一覽表，應追求專業協助，勤奮完成六個月內純母乳豢養孕產婦養分指南。（記者 趙希 李然）（趙希 李然）

　　10.鄰近預產期時，提早理解臨蓐常識，進修一些減痛辦法和本領月子食譜一覽表，減緩產前焦炙，輕松順遂的渡過火娩期。

　　8.孕期最主要的就是要辦理好本人的養分飲食，科學活動，掌握體重，削減懷胎期并發癥，為天然臨蓐奠基優良的根底。

　　9.跟著孕周的增長月子食譜一覽表，因為激素程度的降低，孕媽媽會呈現一些身材不適，實在更多的是心理征象，能夠經由過程歇息、活動來減緩，比以下肢水腫、便秘等。

　　2.闊別有害身分：好比煙、酒、藥物及射線.在體檢時，假如發明有慢病，該當主動醫治：好比糖尿病、血虛孕產婦養分指南、甲狀腺疾病、慢性高血壓等，制止“帶著慢病”有身。