1、臨產(chǎn)前及產(chǎn)后一周子食譜作者:日期:產(chǎn)前食譜順產(chǎn)剖宮產(chǎn)第一產(chǎn)程（進(jìn)產(chǎn)房刖8 12h）:豆腐皮粥（豆 腐皮，粳米產(chǎn)婦的護(hù)理包括哪些，冰糖

　　1、臨產(chǎn)前及產(chǎn)后一周子食譜作者:日期:產(chǎn)前食譜順產(chǎn)剖宮產(chǎn)第一產(chǎn)程（進(jìn)產(chǎn)房刖8 12h）:豆腐皮粥（豆 腐皮，粳米產(chǎn)婦的護(hù)理包括哪些，冰糖。保胎助產(chǎn)）術(shù)前48h忌補(bǔ)品。喝黃花菜豆腐瘦肉湯（補(bǔ)氣生血）第一產(chǎn)程：黃芭羊肉湯（羊肉，黃茂，紅棗，紅 糖產(chǎn)婦禁吃的食物，姜片，林。增加產(chǎn)力）術(shù)前24h晚餐要清淡，午夜12點(diǎn)后禁食第一產(chǎn)程：吃易消化吸收的碳水化合物類食物術(shù)前68h不再喝水月子餐食譜第一天順產(chǎn)剖宮產(chǎn)（產(chǎn)后6h禁食）早餐雞蛋羹或熱牛奶1碗，香蕉1根， 紅糖小米粥1碗蘋果1個(gè)紅糖桂圓小米粥1碗中餐大米粥1碗產(chǎn)婦月子飲食禁忌，清炒苦瓜1份，什菌一品煲1份（猴頭菇，草菇，平菇， 干香菇，白菜心產(chǎn)婦的護(hù)理包括哪些，蔥段，鹽）小米粥1碗當(dāng)歸鯽魚湯1份日加餐西紅柿菠菜蛋花湯1份

　　2、，蘋果1個(gè)杏仁5顆蘿卜水1碗黑芝麻糊1碗晚餐千層餅1塊清炒黃豆芽1份 生化湯1份紅棗茶1杯西紅柿面片湯1份晚加餐雜糧餅干2塊 開心果10顆 紅小豆蔗米粥1份紅糖水1杯 藕粉1碗注意：產(chǎn)后第一天主要以易消化的流食或半流食為主，如果胃腸消化情況較好，從第二天可開始用 普通飲食。飲食宜清淡，忌油膩肉湯和催乳食物（產(chǎn)后23天內(nèi)不吃），宜側(cè)臥。剖宮產(chǎn)后初期 不吃或少吃產(chǎn)氣食物如黃豆，豆?jié){，高糖類，淀粉類等。產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間宜710天。第二天順產(chǎn)剖宮產(chǎn)早餐煮雞蛋1個(gè)炒紅丸菜1份牛奶紅棗粥1碗香蕉1根糖醋蘿卜1份山藥粥1碗中餐米飯1碗西洋百合1份阿膠核桃仁紅棗羹1份小米飯1碗清炒菠菜1份當(dāng)歸生姜羊肉煲1份

　　3、日加餐紫菜湯1份香蕉1根芹菜雞蛋羹1份酸奶1杯面包2片香瓜1塊晚餐西紅柿菜花1份干煽肉末四季豆1份紅棗 蓮子糯米粥1碗饅頭1個(gè)西紅柿菠菜蛋花湯1份木耳炒腰花1份晚加餐蘋果1個(gè)葡萄干15粒香油豬肝湯1碗煮花生10顆餅干2塊 紅小豆酒釀1份第五天順產(chǎn)剖宮產(chǎn)第三天順產(chǎn)剖宮產(chǎn)早餐芝麻燒餅1個(gè)涼拌黃瓜1份豆?jié){離筍湯1份煮雞蛋1個(gè) 面包1片 牛奶梨片粥1碗中餐小米飯1碗土豆燉牛脯1份豬排燉黃豆芽湯1份米飯1碗西紅柿炒蛋1份黃花菜豆腐瘦肉湯1份日加餐杏仁5顆香蕉1根面包2片蘋果1個(gè)餅干3塊海米冬瓜湯1份晚餐清炒優(yōu)菜1份當(dāng)歸鯽魚湯1份西紅柿面1 份香蕉1根香菇雞湯面1份炒青菜1份晚加餐雞蛋羹1份 核桃2個(gè) 雜

　　4產(chǎn)婦的護(hù)理包括哪些、糧餅干2塊紅棗5顆腰果6顆西米露1份第四天順產(chǎn)剖宮產(chǎn)早餐煮雞蛋1個(gè)糖醋蘿卜1份紫米粥1碗煮雞蛋1個(gè)芹菜肉餃1份中餐米飯1碗 生菜明蝦1份 黃花魚1份米飯1碗清炒荷蘭豆1份花生豬蹄湯1份日加餐杏仁5顆蘋果1個(gè)紅棗木耳湯1份雞蛋羹1份香蕉1根酸奶1杯晚餐紅棗桂圓粥1碗西紅柿燒豆腐1份干貝冬 瓜湯1份菠蘿雞片1份蝦皮小油菜1份葡萄干蘋果 粥1碗晚加餐牛奶1杯香蕉1根南瓜餅1塊拌豆芽1份熟板栗4顆黑芝麻粳米粥1碗第五天順產(chǎn)剖宮產(chǎn)9/6早餐煮雞蛋1個(gè)豆腐絲1份 胡蘿卜小米粥1碗煮雞蛋1個(gè) 面包1片 木瓜牛奶露1杯中餐米飯1碗銀耳桂圓蓮子湯1份 肉片炒蘑菇1份米飯1碗 炒芥菜1份 銀魚優(yōu)菜湯1份日加餐煮豌

　　5、豆1份香蕉1根西紅柿鶴鶉蛋湯1份核桃2個(gè)香蕉1根芹菜雞蛋羹1份晚餐菜心炒豬肝1份 蛤蝴豆腐湯1碗 桂圓笑實(shí) 粥1碗小米粥1碗雞肉玉米羹1碗蝦皮豆腐1份晚加餐蘋果1個(gè)煮花生1份牛奶1杯蘋果1個(gè)葡萄干1。顆黑芝麻奶茶1份第六天順產(chǎn)剖宮產(chǎn)早餐包子1個(gè)五彩玉米羹1份（嫩玉米產(chǎn)婦月子飲食禁忌，雞蛋產(chǎn)婦的護(hù)理包括哪些，豌豆， 菠蘿，枸杞子，冰糖一周營(yíng)養(yǎng)食譜安排表，淀粉）包子1個(gè)紅小豆黑米粥1碗中餐米飯1碗清炒芥菜1份當(dāng)歸紅棗牛筋花生湯1份米飯1碗木耳炒蛋1份芋頭排骨湯1份日加餐杏仁5顆葡萄粥1碗面包1片蘋果1個(gè)小蛋糕1個(gè)西蘭花鶴鶉蛋湯1份晚餐竹筍炒肉片1份清炒雞毛菜1份荔枝紅棗 粥1碗香蕉1根香菇肉片1份鮮滑魚片粥1碗晚加餐香蕉1根牛奶1杯花生紅棗小米粥1

　　6產(chǎn)婦的護(hù)理包括哪些、碗餅干1塊腰果5顆黑芝麻糊1碗第七天順產(chǎn)剖宮產(chǎn)早餐香蕉1根西紅柿木耳雞蛋面1份煮雞蛋1個(gè)牛奶1杯二豆腐羹1碗中餐米飯1碗香菇油菜1份蓮子豬肚湯1份米飯1碗香菇油菜1份黃花菜冬筍羹1份晚餐木須肉1份蒜香空心菜1份紅小豆黑米粥1碗肉片炒離筍1份豆腐青菜1份腐竹粟米豬 肝粥1碗注：加粗的菜是根據(jù)產(chǎn)后身體情況特意安排的，最好確保當(dāng)天能吃（如蘿卜水排氣，香油豬肝湯排 惡露，豬排燉黃豆芽湯催乳，干貝緩解產(chǎn)后抑郁，蛤蝌豆腐湯安神益智產(chǎn)婦禁吃的食物，荔枝紅棗粥抗疲勞等）。月子第一周以菜品多樣清淡開胃排惡露為主月子第二周以滋補(bǔ)腸胃促進(jìn)恢復(fù)催乳補(bǔ)鈣為主月子第三周是催乳補(bǔ)血進(jìn)補(bǔ)的最佳階段月子第四周是恢復(fù)體質(zhì)的關(guān)鍵期，需定時(shí)定量進(jìn)餐月子第五六周以恢復(fù)形體為主一周營(yíng)養(yǎng)食譜安排表，進(jìn)餐重質(zhì)不重量另產(chǎn)后2-3天后可開始催乳，催乳菜：豬排燉黃豆芽湯，黃豆豬蹄湯產(chǎn)婦月子飲食禁忌，明蝦燉豆腐等 產(chǎn)后第一周容 易便秘，保證每天一根香蕉。注：本食譜只為普通產(chǎn)婦提供參考，若產(chǎn)婦有妊娠綜合癥等其他情況請(qǐng)咨詢醫(yī)院專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師。

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