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　　① 用餐時要留意感情，不要邊吃邊想事情女人坐月子保養食譜，應連結高興的氛圍女人坐月子保養食譜。比方在桌上放著喜歡的花做粉飾女人坐月子保養食譜，或吃最想吃的食品等女人坐月子保養食譜產后第一周吃甚么產后第一周吃甚么。

　　準繩上食品沒有限定，但為了使身材更安康，并能過健全的糊口女人坐月子保養食譜產后第一周吃甚么產后第一周吃甚么，要留意以下幾點。這對避免身材功用落空均衡也很有用：有身前的籌辦

　　② 事前已知將會繁忙，或有過火疲倦的偏向，就應制止吃辛辣等刺激性食品女人坐月子保養食譜，能夠以湯為主，云云不單規復得快，也能防備疲倦產后第一周吃甚么。

　　④ 早飯和午飯應只管多吃，晚飯則少吃一點。睡前3小時不吃工具，那末隔天早上起床時，腦筋會蘇醒。