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　　養生中認為“春養肝”，此節氣時宜多進飲養肝的湯羹調理，枸杞子天冬羹清潤醇香淡甜催奶的食物列表，具有養肝催奶的食物列表催奶的食物列表清淡食物圖片清淡食物圖片、益腎、美顏的功效催奶的食物列表，是春日簡便而養生的湯羹之一，并男女老少皆宜，尤以女性更宜。材料：枸杞子、天冬各20克，雪耳25克一周食譜計劃表，雞蛋2只、冰糖、蜂蜜各適量，豬油少許。

　　養生中認為“春養肝”，此節氣時宜多進飲養肝的湯羹調理，枸杞子天冬羹清潤醇香淡甜，具有養肝、益腎、美顏的功效，是春日簡便而養生的湯羹之一一周食譜計劃表，并男女老少皆宜一周食譜計劃表，尤以女性更宜。

　　烹制：各藥食材浸泡一周食譜計劃表清淡食物圖片、洗凈。天冬浸軟后切薄片浸于蜂蜜；雪耳撕小朵，在鑊中加水1000毫升（4碗量），下雪耳滾沸后下少許豬油改文火熬40分鐘，下冰糖；再下枸杞子、天冬，再下蛋清，煮至熟便可。為3~4人用。