如果產婦選在春天來生孩子坐月子的話，依然會有許多的注意事項需要注意的做月子餐42天食譜，女人產后身體都比較虛弱，需要吃食物來進行調理，而且產后媽媽必須吃一些高蛋白的食物，才有利于下奶哺乳寶寶夏季孕婦食譜

　　如果產婦選在春天來生孩子坐月子的話，依然會有許多的注意事項需要注意的做月子餐42天食譜，女人產后身體都比較虛弱，需要吃食物來進行調理，而且產后媽媽必須吃一些高蛋白的食物，才有利于下奶哺乳寶寶夏季孕婦食譜。

　　生完寶寶夏季孕婦食譜，媽媽的腸胃會變得非常虛弱，少食多餐，一次不要吃得太飽，有利于腸胃的恢復和營養的吸收。

　　雖然推薦月子里的媽媽喝各種各樣的湯，但也不能只喝湯不吃其他食物，還是需要進食適量的主食，比如小米、面條、饅頭，幫助新媽媽補充體力。

　　鑒于月子里氣血虛弱，建議媽媽們吃一些平性的水果和蔬菜，比如蘋果、橙子、白菜、蘿卜等。葷素搭配夏季孕婦食譜，利于營養吸收和 母乳 營養均衡。

　　除了不能每天大魚大肉外，?還要提醒媽媽們月子期間不能多吃鹽，飲食宜清淡。因為鹽屬于高滲性食物，吃多了容易減少乳汁的分泌。

　　產后第一周不建議吃蔬菜、水果做月子餐42天食譜，第二周吃熱性的蔬菜做月子餐42天食譜，第三周起吃水果。產婦可使用的蔬菜有：芥藍菜、胡蘿卜、菠菜夏季孕婦食譜、紅莧菜、青椒

　　1 產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利于氣血恢復夏季孕婦食譜。產后進食生冷或寒涼食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于惡露的排出。

　　2，產后氣血虛弱，若進食辛辣類食物夏季孕婦食譜，可致發汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產后氣血虛弱，甚至發生病癥。

　　3、酸澀食品：產后淤血內阻，不宜進食酸澀類食品，如烏梅、蓮子、柿子等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

　　4做月子餐42天食譜、冷飲、冷食：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響做月子餐42天食譜。

　　月子期除了健康的飲食，適當運動鍛煉才能更快排惡露，促進身體恢復，手機下個軟件G動做凱格爾運動，修復盆底肌，緩解產后漏尿膨出，產后身體更健康

　　先把豬蹄洗凈做月子餐42天食譜，刮干毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開后改成慢火，煮1—2個小時。每天喝2次，連續喝3-5天。