網上經常流傳有這樣的事情，準媽媽感覺自己快要分娩了，為了緩解緊張的情緒，還有多攢點力氣生產，生孩子前最后一頓，可以說是是放飛自我，要么吃小龍蝦，要么吃火鍋，還有人吃鴨脖等等

　　網上經常流傳有這樣的事情，準媽媽感覺自己快要分娩了，為了緩解緊張的情緒，還有多攢點力氣生產，生孩子前最后一頓，可以說是是放飛自我，要么吃小龍蝦，要么吃火鍋，還有人吃鴨脖等等。頗有一點“臨行前喝一碗壯膽酒”的意思。但是，其實生孩子前最后一頓，吃什么還是有講究的，不然進了產房是要尷尬的。

　　女人生產時，胎兒的頭往往會擠壓到膀胱，再加上順產時，整個生產過程醫生會頻繁提醒準媽媽“用力”“調整呼吸母乳下奶食譜一覽表，再用力”，而準媽媽發力的狀態，跟上廁所差不多，所以就很容易在產床上大小便失禁。若是，準媽媽生孩子前，吃的東西太雜亂，產床上大小便狀態難看，還散發著味道，就很尷尬了。

　　女人即將分娩，意味著要做好十足的準備迎接孩子的出生，如果在產房生產關鍵的時期，準媽媽感知到了自己大小便，甚至聞到了散發出來的難聞氣味，或者醫生因難聞的氣味不適等等，會加劇產婦的緊張。生產過程也會變得困難。所以，這里比較建議，準媽媽生孩子前，最后一頓做到“三吃三不吃”適合產婦8種水果。

　　考慮到生產時會遇到的尷尬，生孩子前最后一頓，還是要考慮食物要足夠好消化、吸收，還有對產婦身體的幫助。

　　▼吃熱量比較高的食物母乳下奶食譜一覽表。產婦在生產時，需要消耗大量的體力，而且生孩子的時間是長是短，也不確定。所以母乳下奶食譜一覽表，為了防止生孩子的過程中消耗太大，體力不支，建議產婦在生孩子前，最好吃熱量比較高的食物。像一些常見的食物，比如蛋糕、巧克力，都是不錯的選擇。

　　▼吃消化快，且能快速補充能量的食物。如果產前吃的東西好消化、吸收，就能避免食物在腸胃中消化不動，生產時產婦出現便秘，導致尷尬的情況。還有更重要的是，如果產前吃進去的食物不能及時提供能量，女人沒什么體力，生產過程也會感到更加辛苦。建議產婦在生孩子前，吃消化快，且能快速補充能量的食物，像牛奶、蜂蜜水等等，常見又對身體好，還很好消化。

　　▼吃富含水分、有助生產的水果適合產婦8種水果。產婦生產水分流失的也比較快，也建議在生產前，少量吃一點水果。考慮到有些水果還有幫助生產的作用。所以在挑選水果的時候，最好兼具富含水分、有助生產兩個優點。像柑橘類水果，富含檸檬酸、多種維生素；櫻桃富含鐵元素，有利生血，都是適合產婦吃的理想水果。

　　生孩子前不吃的食物，主要考慮萬一大小便失禁，會不會出現異味等尷尬情況。所以，最好做到“三不吃”。

　　▼不吃氣味沖的食物。有些食物吃進去，氣味久久不能散去，方便出來以后，味道也很難聞。像韭菜、大蔥、大蒜等等，都在其中。產婦在生產的過程中，可能會和醫生交流，也隨時可能大小便，所以氣味重的食物最好不要吃，不然產房內會很尷尬。

　　▼不吃容易造成脹氣的食物。產婦在生產的過程中，配合醫生用力，在使勁的過程容易出現放屁或者拉便便的情況。特別是產前吃了脹氣的食物，如紅薯、蘿卜、洋蔥等等，生產時更容易一個接一個地放屁，很尷尬。

　　▼不吃不好消化的食物母乳下奶食譜一覽表。一些不好消化的食物，會加重產婦腸胃的負擔，讓生產的過程變得更加難熬。像年糕、各種油炸食品，最好不要吃。

　　女人產前的飲食、心理狀況，直接影響生產時的狀態。所以，準媽媽臨產的前一周，飲食、心態都要注意。注意在生產前，盡量清淡飲食，攝入的食物要好消化，不能給身體帶來負擔，但還是要遵循能夠補充體力，不要節食吃得太少這些原則。還有就是，生產畢竟是大事，即將面臨艱難的生產，準媽媽可能會精神壓力很大，出現焦慮、失眠的情況。其實，過度的焦慮是沒有沒要的。準媽媽應該試著調整心情，保證心態的平衡穩定，才能精力十足地應對生產。