新媽媽有兩種不成取：一種是在臨蓐后為彌補養分和包管充沛的奶水，過火正視產后的飲食滋補

　　新媽媽有兩種不成取：一種是在臨蓐后為彌補養分和包管充沛的奶水，過火正視產后的飲食滋補。但是產后滋補過量再加上少活動就會招致瘦削。與之相反的第二種就是節食下奶食譜，有些新媽媽在產后為了盡快規復有身前的身體在產后就即刻節食下奶食譜，如許做有傷身材，特別是哺乳的新媽媽更會因為節食招致奶水不敷。過量大概過少城市招致新媽媽養分多余大概養分不良，新媽媽的養分怎樣跟進，實際上是有竅門的。

　　安產新媽媽：第一餐彌補糖類有益于規復能量；卵白質能夠快速修復身材；維生素C和鐵也是必須的養分素下奶食譜，能夠協助身材規復消費時落空的血液油膩口胃的美食。產后一周內留意多吃少渣飲食，制止硬便和便秘；不吃辛辣和刺激性食品；恰當吃一些細糧；傷口愈合前要少吃魚類下奶食譜油膩口胃的美食。

　　剖宮產新媽媽：凡是術后6小時內禁食禁水，6小時后能夠喝一點水，以刺激腸道爬動。待胃腸道功用規復后能夠吃流食油膩口胃的美食，但不要吃牛奶油膩口胃的美食、豆乳油膩口胃的美食、雞蛋下奶食譜、紅糖水等脹氣食品。