新媽媽有兩種不可?。阂环N是在分娩后為補充營養和保證充足的奶水，過分重視產后的飲食滋補

　　新媽媽有兩種不可?。阂环N是在分娩后為補充營養和保證充足的奶水，過分重視產后的飲食滋補。然而產后滋補過量再加上少運動就會導致肥胖。與之相反的第二種就是節食，有些新媽媽在產后為了盡快恢復懷孕前的身材在產后就馬上節食產婦飲食的口訣，這樣做有傷身體產婦餐食譜大全集，尤其是哺乳的新媽媽更會由于節食導致奶水不足。過多或者過少都會導致新媽媽營養過?；蛘郀I養不良，新媽媽的營養如何跟進產婦月子飲食的禁忌，其實是有訣竅的產婦飲食的口訣。

　　順產新媽媽：第一餐補充糖類有利于恢復能量；蛋白質可以快速修復身體；維生素C和鐵也是必需的營養素產婦飲食的口訣，可以幫助身體恢復生產時失去的血液產婦飲食的口訣產婦的一日三餐食譜。產后一周內注意多吃少渣飲食產婦飲食的口訣，避免硬便和便秘；不吃辛辣和刺激性食物；適當吃一些粗糧；傷口愈合前要少吃魚類。

　　剖宮產新媽媽：通常術后6小時內禁食禁水產婦飲食的口訣產婦月子飲食的禁忌，6小時后可以喝一點水產婦的一日三餐食譜產婦月子飲食的禁忌，以刺激腸道蠕動。待胃腸道功能恢復后可以吃流食產婦的一日三餐食譜產婦月子飲食的禁忌，但不要吃牛奶產婦的一日三餐食譜、豆漿產婦餐食譜大全集、雞蛋、紅糖水等脹氣食物產婦的一日三餐食譜產婦餐食譜大全集。