美國加州大學研討職員發明，野生三文魚中富含的歐米伽-3脂肪酸，可改進胰島素敏理性和削減炎癥飲食油膩 少刺激

　　美國加州大學研討職員發明，野生三文魚中富含的歐米伽-3脂肪酸，可改進胰島素敏理性和削減炎癥飲食油膩 少刺激。75%的糖尿病滅亡病例，實在都是由于心臟病或中風招致的。《新英格蘭醫學雜志》登載一項為期17年的研討發明，進步血液中歐米伽-3脂肪酸程度能夠低落心臟病猝死傷害產婦頭三天的食譜表飲食油膩 少刺激。

　　《外科學文獻》雜志登載一項研討顯現，橄欖油富含單不飽和脂肪，有助于低落血糖和血壓。還含有抗氧化劑橄欖油刺激醛產婦頭三天的食譜表，能低落C反響卵白，削減炎癥發作，進而減緩糖尿病病情。

　　它是微量元素鉻的主要食品濫觴產婦頭三天的食譜表產婦頭三天的食譜表飲食油膩 少刺激。研討發明，鉻有助于人體更有用地操縱胰島素，連結血糖不變飲食油膩 少刺激。《生物化學》雜志登載一項近期研討發明，鉻是胰島素加強劑。1杯生洋蔥或半杯熟洋蔥含24微克鉻（安康指南保舉日攝取量為25～35微克）。

　　豆類富含纖維素和鎂產婦頭三天的食譜表，前者有助于進步血糖耐受力，而關于后者，哈佛大學一項觸及8.5萬參試者的研討發明，攝取鎂較多的人，其糖尿病抱病風險低落30%產婦頭三天的食譜表。

　　堅果中的單不飽和脂肪酸有助于逆轉胰島素抵御。天天吃堅果還可以使心臟病抱病風險低落35%。《代謝》雜志載文稱，杏仁是堅果首選，因其富含卵白質和抗氧化劑，常吃可低落升糖指數。還有研討發明，每周吃5次花生醬的婦女，罹患2型糖尿病和血汗管疾病傷害低落20%。

　　飲食搭配不公道能夠引發以至減輕糖尿病，但也有一些食品對掌握糖尿病病情大有益處。克日，美國“雅虎網”就載文總結出了“5種超等控糖食品”。