寶媽產(chǎn)后第一周是修復(fù)身材比力樞紐的期間，產(chǎn)后第一周次要以彌補(bǔ)膂力、排擠惡露為主

　　寶媽產(chǎn)后第一周是修復(fù)身材比力樞紐的期間，產(chǎn)后第一周次要以彌補(bǔ)膂力、排擠惡露為主。不要著吃比力油膩的食品哺乳期產(chǎn)婦飲食忌諱，豬蹄燉湯，雞湯這類高熱量的食品，最好一周以后再吃，由于乳腺管不是很暢達(dá)，養(yǎng)分過(guò)盛有能夠會(huì)形成奶量過(guò)量，乳腺管梗塞的狀況，以至還會(huì)形成乳腺炎。

　　第一周天天都要飲用生化湯。生化湯不單能夠活血補(bǔ)虛，更能夠進(jìn)步抗膂力量哺乳期產(chǎn)婦飲食忌諱，對(duì)子宮亦有膨脹的感化。

　　寶媽產(chǎn)后第一周最好吃一些油膩且養(yǎng)分豐碩易消化食品。如小米粥哺乳期產(chǎn)婦飲食忌諱、青菜、雞蛋、蓮藕剖腹產(chǎn)后怎樣飲食、胡蘿卜等，增進(jìn)產(chǎn)后身材和胃腸道的規(guī)復(fù)剖腹產(chǎn)后怎樣飲食，最好不要吃辛辣刺激的食品。適當(dāng)吃一些補(bǔ)血益氣的食品，像芝麻、紅棗等食品，有益于產(chǎn)后氣血的彌補(bǔ)。

　　產(chǎn)后第一周是代謝排毒周，目標(biāo)是解除體內(nèi)的廢血（惡露）、廢水、廢氣及老廢料。以是第一周的飲食對(duì)寶媽長(zhǎng)短常主要的，要留意的是一般臨蓐者和剖腹產(chǎn)者是紛歧樣的，要食用差別的重量剖腹產(chǎn)后怎樣飲食，這一點(diǎn)必然要留意。