民以食為天，你真的“會吃”嗎？未必

　　民以食為天，你真的“會吃”嗎？未必。“傳統上三個月產婦食譜菜譜，人們對一道菜品的要求只是色香味俱全，而至于是否有營養則沒人關注。”南寧市綠城南方職業培訓學校的梁老師分析道女人坐月子食譜大全，許多人往往因為“吃”得不得法三個月產婦食譜菜譜，因而引發疾病。

　　為此，我國起草并擬出臺的《國民營養條例》中提出，幼兒園、學校、社區等必須配備營養配餐師。南寧市綠城南方職業培訓學校也適時推出中高級營養配餐員培訓班女人坐月子食譜大全。不過記者觀察發現，配餐員培訓班開設以來女人坐月子食譜大全，很多人對于營養配餐知之甚少。營養配餐到底是什么？請看我們的報道

　　就在上個月產婦吃的菜譜大全，剛結束中級營養配餐員的培訓并順利通過了考核的利春景女士，又返回了廣州從事她的月嫂工作。不過這一次她有了更大的信心，工資待遇也有了很大的提升。

　　“以前的習慣嘛產婦吃的菜譜大全，都是依從老一輩的習慣進行產后大補女人坐月子食譜大全，雞湯、補品三個月產婦食譜菜譜，只要補的什么都吃。”利女士說，她從事家政行業10多年了，早期工作全憑經驗，學習了營養配餐知識之后，開始在飲食誤區方面有了新的認識。“學習后才知道，其實產后大補特補是不對的。不管是剖腹產還是順產，產婦的飲食搭配非常重要。產后第一周一定要吃清淡的東西，如果大補的話反而會堵塞乳房的通道，引起乳脹”。

　　“好多老說法都被推翻了產婦吃的菜譜大全，飲食均衡變得十分科學。”利女士感嘆道。例如在蔬菜水果方面清淡飲食圖片真實，老一輩的說法是滿月之后才可以吃水果，但是學習營養配餐之后產婦吃的菜譜大全，知道了產婦是可以吃水果的，但是要注意吃溫和的水果女人坐月子食譜大全。“我掌握了新的知識，知道水果在順產后24個小時之后都可以吃，但要講究溫熱著吃；剖腹產后的第一個星期則多吃小米粥，營養價值較高，還要注意傷口護理”。

　　為此產婦吃的菜譜大全，懷揣多一本證書的利女士，她的工資待遇也相應地提高了一個檔次。“具備比別人多的知識，自然而然會選擇工資待遇較高的工作了。目前我的工資待遇有上萬元，我還會繼續學習更多的知識。”利女士說。

　　“現在幼兒園中小學里頭清淡飲食圖片真實，小胖墩越來越多，那都是亂吃吃出來的。”南寧市某職業培訓學校的營養配餐老師說，《中國居民營養與慢性病狀況報告（2015年）》中就提到，我國青少年超重肥胖問題凸顯，全國6-17歲兒童青少年超重率為9.6%，肥胖率為6.4%。“家長的觀念就是孩子吃得越多越好，營養知識缺乏三個月產婦食譜菜譜、飲食行為不合理，是目前我國青少年營養不均衡的重要原因。”該老師提到。

　　現在大家的生活條件好了，一些人的“富貴病”也隨之出來了，三高人群越來越多清淡飲食圖片真實，肥胖比例越來越大，這都跟傳統的飲食觀念有很大的聯系。“傳統觀念上，人們對一道菜品的要求只是色香味俱全產婦吃的菜譜大全，而至于是否有營養則沒人關注。”南寧市綠城南方職業培訓學校的梁老師分析，許多人往往因為“吃”得不得法，而患上各種疾病。例如常用熱油炒菜會生成硬脂化合物，人若經常食用易患低酸性胃炎和胃潰瘍，如不及時治療還會誘發胃癌等。

　　“實際上，每個群體都需要營養配餐，只是針對不同年齡、工作、疾病人群等其配餐搭配都不一樣。相對而言，中老年人和青少年更需要營養配餐。“負責營養配餐培訓的劉老師認為，相對于一些發達國家我國營養不均衡的現象比較嚴重，特別是青少年和中老年人的營養比較匱乏。劉老師說，如今青少年容易挑食、無法補充身體營養需求；而中老年群體各個身體機能衰退，消化系統逐漸老化，因此不科學的飲食會造成身體各種元素需求的缺乏或過剩，都是對身體不好的。