母乳對于寶寶來說是好處多多，既能全面補充寶寶所需要的營養，建立完善的免疫系統，促進寶寶智力發育

　　母乳對于寶寶來說是好處多多，既能全面補充寶寶所需要的營養，建立完善的免疫系統，促進寶寶智力發育。但是如今孕媽大多都奶水不夠寶寶喝的，其實是你方法不對，如果你哺乳期經常吃這九大催奶食物適合經期吃的小零食，發奶又快又健康剖腹產后三天飲食！

　　豆腐是民間常用的重要下奶食物之一，豆腐不僅可以補充下奶所需要的蛋白質孕婦一周食譜安排表，還能生津潤燥剖腹產后三天飲食，清熱解毒適合經期吃的小零食適合經期吃的小零食，增強孕媽食欲孕婦一周食譜安排表適合經期吃的小零食。

　　孕媽九大催奶又快又健康的水果之二：木瓜：木瓜中含有的木瓜素能夠補充孕媽乳汁分泌的蛋白質剖腹產后三天飲食，既能豐胸又能下奶適合經期吃的小零食。

　　黑芝麻是預防和改善貧血的圣品，不僅能夠加速孕媽新陳代謝適合經期吃的小零食，緩解孕媽頭暈、低血糖的情況，是孕媽奶水充足的保障。

　　奶汁鯽魚湯的食療功效，鯽魚湯是補氣血剖腹產后三天飲食、通乳汁，冬瓜具有利于乳汁分泌和利水作用孕婦一周食譜安排表，魚肉中的含有乳汁分泌所需的蛋白質。

　　如果以上方法還是奶水不足，那建議孕媽采用中藥食療，中醫食療可以從從根本上解決孕媽奶水不足的問題，中醫食療調理臟腑或經絡疏通全身經絡剖腹產后三天飲食，從而改善血脈虧虛，促進體內氣血循環。中醫食療一般3-5天就可見效。

　　溫馨提示：其實么催奶最快效果最好的方法是通過寶寶的吮吸，孩子才是最好的催奶師剖腹產后三天飲食孕婦一周食譜安排表。建議孕媽增加喂奶頻率，及時給寶寶喂奶，將能夠更好的的幫助孕媽獲得更多的奶水。