質(zhì)料：瘦羊肉、冬瓜、凈水、香油、醬油、鹽、料酒、雞精、蔥姜絲、動(dòng)物油

　　質(zhì)料：瘦羊肉、冬瓜、凈水、香油、醬油、鹽、料酒、雞精、蔥姜絲、動(dòng)物油?？颊Z(yǔ)：產(chǎn)褥期食譜。關(guān)于產(chǎn)婦體虛、多汗、缺乳尤其相宜。

　　翡翠豆腐羹質(zhì)料：豆腐、小白菜產(chǎn)婦飲食及留意事項(xiàng)、火腿、雞湯、動(dòng)物油、蔥末、鹽、雞精、濕淀粉?？颊Z(yǔ)：哺乳期食譜。具有補(bǔ)氣生血、健脾益肺、潤(rùn)肌護(hù)膚、養(yǎng)肝健胃等成效。對(duì)得了血虛、各類出血癥、軟骨病、養(yǎng)分不良、食欲不振等病的乳母十分相宜。

　　質(zhì)料：豆腐、肉末、海米、鮮海帶、瘦五花肉、面粉、干淀粉、醬油、鹽、雞精、蔥姜末、大料、桂皮、料酒、動(dòng)物油、開(kāi)水?？颊Z(yǔ)：合適孕晚期、中期食用。豆腐中含有鈣、磷及鉀等礦物資，并含有維生素B1，海帶含碘豐碩，豬肉含優(yōu)良卵白質(zhì)，常食對(duì)妊婦有很好的滋補(bǔ)感化。

　　質(zhì)料：細(xì)玉米面、餃子粉、肉餡、青椒、蝦皮、凈水、蔥姜末、鹽、醬油、香油、雞精、甜面醬、花椒粉、熟動(dòng)物油?？颊Z(yǔ)：食用玉米可寬腸，有益于消弭便秘。孕應(yīng)恰當(dāng)在飲食中彌補(bǔ)玉米，以利胎兒健腦。

　　質(zhì)料：銀鱈魚、西蘭花、紅椒粒、熟玉米粒、檸檬汁、鹽、黑胡椒粉、迷迭香、沙拉醬、干面粉?？颊Z(yǔ)：銀鱈魚低脂肪、高卵白，低膽固醇、易于被人體吸取。有助于胎兒的發(fā)展發(fā)育。

　　質(zhì)料：排骨、洋蔥、青椒、西紅柿、蔥姜蒜末、料酒、蠔油、醬油、番茄醬、鹽、大料、桂皮、冰糖?？颊Z(yǔ)：排骨含鈣、磷較高，參加番茄醬酸酸甜甜，是懷胎早期的適口菜肴和保健佳品。

　　質(zhì)料：玉米面、全麥粉、蕎麥粉、燕麥粉、白糖、酵母、牛奶、去核紅棗?？颊Z(yǔ)：能調(diào)理腸道功用，關(guān)于妊婦懷胎中、晚期便秘有極好的減緩感化。

　　質(zhì)料：米飯、雞蛋、胡蘿卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、雞湯、鹽、雞精考語(yǔ)：南瓜可防治懷胎水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥，增進(jìn)血凝及防備產(chǎn)后出血。

　　質(zhì)料：豬肝、青蒜、香油、醋、醬油、水淀粉、鹽、糖、雞精、料酒、蔥姜末、蒜片?？颊Z(yǔ)：恰當(dāng)食用豬肝可調(diào)理和改進(jìn)妊婦懷胎中、晚期的血虛情況。

　　質(zhì)料：黃心紅薯、紅棗、蜂蜜、白糖、凈水、熟白芝麻、動(dòng)物油?？颊Z(yǔ)：孕晚期美食。紅薯含有較多的胡蘿卜素，因此此點(diǎn)是懷胎期、哺乳期婦女的美食。

　　質(zhì)料：大骨棒、冬瓜、玉米、蔥段、姜片、大料、香葉、黃酒、凈水、雞精、香菜末產(chǎn)婦催奶食品有哪些。考語(yǔ)：合適哺乳期食用的湯煲。

　　質(zhì)料：鴨腿、大蔥、姜片、姜絲、鹽、白胡椒粉、香油、料酒、雞精、凈水。考語(yǔ)：孕晚期、產(chǎn)褥期菜譜。產(chǎn)褥期最好加熱后再食用。能消弭水腫，增長(zhǎng)食欲，加強(qiáng)膂力。

　　質(zhì)料：肥牛片、云豆、胡蘿卜、洋蔥、【酷客壹佰】烤肉料、蘋果泥、稀釋檸檬汁?？颊Z(yǔ)：蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸取，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安息感化。蘋果的香氣是醫(yī)治煩悶和壓制感的良藥。它具有較著的消弭心思?jí)褐聘械母谢?，能協(xié)助妊婦消弭身材不適釀成的焦躁感情。

　　質(zhì)料：油蘑、蝦仁、青椒產(chǎn)婦催奶食品有哪些、胡蘿卜、淀粉、鮑魚汁、鹽、生抽、雞精、料酒、糖、蔥姜末?？颊Z(yǔ)：魚肉、蝦肉是肉食中最好的一種。它的肉質(zhì)細(xì)嫩，比畜肉、禽肉更容易消化吸取，對(duì)兒童、妊婦和白叟尤其相宜。

　　質(zhì)料：活魚、雞湯、香菜、熟豬油、鹽、雞精、白胡椒粉、醋、料酒、蔥姜絲?？颊Z(yǔ)：此菜鮮美可口，去油解膩，協(xié)助消化，誘人食欲，含有豐碩的優(yōu)良卵白質(zhì)及鈣、磷、鐵等礦物資和多種維生素，是妊婦懷胎中期、晚期極佳的養(yǎng)分湯菜。

　　考語(yǔ)：產(chǎn)褥期、哺乳期食譜。調(diào)理因產(chǎn)后身材氣血兩虛，呈現(xiàn)頭暈、乏力、目炫、出虛汗及惡露不劣等不適，可以通經(jīng)活血，溫補(bǔ)脾胃，可增進(jìn)乳汁排泄。

　　質(zhì)料：嫩牛肉、彩椒、動(dòng)物油、醬油、甜面醬、鹽、雞精、鮮湯、姜、淀粉?？颊Z(yǔ)：合適孕中期食用的菜譜。甜彩椒含維生素C極其豐碩，居各類蔬菜之首。它所含的辣椒素能健胃、發(fā)汗、增進(jìn)消化液排泄，加強(qiáng)胃腸爬動(dòng)，有助消化，妊婦常食產(chǎn)婦催奶食品有哪些，對(duì)避免便秘很無(wú)益處產(chǎn)婦飲食及留意事項(xiàng)。

　　質(zhì)料：番茄、豬肉餡、西蘭花、動(dòng)物油、鹽、淀粉、蔥花、姜汁、雞精、香油。考語(yǔ)：產(chǎn)褥期菜譜。具有滋陰養(yǎng)血、健脾益氣、強(qiáng)心安神、溫中潤(rùn)便等成效。此菜鋅的含量較高，產(chǎn)婦常食對(duì)防備嬰兒缺鋅很有益處。

　　質(zhì)料：鮮蝦仁、韭菜、動(dòng)物油、香油、醬油、鹽、雞精、料酒、蔥姜絲。考語(yǔ)：孕晚期菜譜。韭菜含有豐碩的胡蘿卜素、維生素C及鈣、磷、鐵等多種養(yǎng)分素。對(duì)早孕女性和身材健壯和病后需求保養(yǎng)的人是極好的食品。

　　質(zhì)料：新穎魚肉、雞蛋、雞湯、熟豬油、香油、水淀粉、鹽、雞精、料酒、蔥段、姜片。考語(yǔ)：哺乳期食譜。能增進(jìn)機(jī)體規(guī)復(fù)及乳汁排泄，對(duì)嬰幼兒佝僂病有防備感化。

　　質(zhì)料：雞腿、栗子、醬油、鹽、雞精、料酒、蔥姜末、水淀粉、白糖、動(dòng)物油、凈水。考語(yǔ)：產(chǎn)褥期菜譜。能增進(jìn)產(chǎn)后惡露解除及子宮回復(fù)復(fù)興。

　　質(zhì)料：鮮糯玉米、胡蘿卜、香菇、蔥末、黑芝麻、干面粉、鹽、雞精。考語(yǔ)：油膩不油膩且養(yǎng)分豐碩產(chǎn)婦飲食及留意事項(xiàng)，及合適早孕期胃口欠好時(shí)食用。

　　質(zhì)料：小白菜、雞脯肉、動(dòng)物油、鹽、雞精、料酒、牛奶、水淀粉、蔥花、雞湯。考語(yǔ)：孕晚期菜譜。此菜鮮美爽滑，油膩爽口，含有豐碩的卵白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、尼克酸和維生素C,有益于胎兒晚期的發(fā)展發(fā)育。

　　質(zhì)料：西蘭花、香菇、水發(fā)木耳、動(dòng)物油、鮑魚汁、鹽、雞精、糖、蔥姜末、水淀粉、雞湯?？颊Z(yǔ)：合適孕晚期、晚期食用的菜譜。防治佝僂病，彌補(bǔ)葉酸。

　　考語(yǔ)：芥藍(lán)中含有有機(jī)堿，這使它帶有必然的苦味，能刺激人的味覺(jué)神經(jīng)，增長(zhǎng)食欲，還可放慢胃腸爬動(dòng)，有助消化。能調(diào)理早孕期婦女的食欲。

　　質(zhì)料：南豆腐、咸蛋黃、蝦仁、鹽、雞精、料酒、高湯、水淀粉、油?？颊Z(yǔ)：豆腐含有豐碩的動(dòng)物雌激素產(chǎn)婦飲食及留意事項(xiàng)，對(duì)防治孕期鈣流失有優(yōu)良的感化。

　　質(zhì)料：雞脯肉、香菇、大米、鹽、雞精、姜片、蔥末、香菜末?？颊Z(yǔ)：產(chǎn)褥期食譜。此粥軟爛鮮美，養(yǎng)分豐碩，婦女產(chǎn)后食用可滋養(yǎng)五臟、補(bǔ)氣血、規(guī)復(fù)膂力。

　　質(zhì)料：鯽魚、豆腐、香菇、大蔥、姜、蒜、雞湯、料酒、鹽、雞精、動(dòng)物油?？颊Z(yǔ)：合適產(chǎn)褥期、哺乳期食用。能催乳、下乳，實(shí)時(shí)彌補(bǔ)嬰兒所需的養(yǎng)分素。

　　質(zhì)料：嫩玉米粒、彩椒、雞脯肉、水發(fā)黑木耳、鹽、雞精、料酒、干淀粉、糖、蔥姜末、醬油、水淀粉、雞湯?？颊Z(yǔ)：合孕中期、孕晚期食用。對(duì)妊婦懷胎中期、晚期便秘有極好的改進(jìn)感化。

　　質(zhì)料：新穎鲅魚、肉餡、韭菜、蔥姜末、鹽、蠔油產(chǎn)婦飲食及留意事項(xiàng)、甜面醬、雞精、海鮮醬油、烹調(diào)黃酒、五香粉、熟動(dòng)物油。考語(yǔ)：魚肉含有豐碩的鉀、碘、鎂、磷等礦物資及維生素A、氨茶堿等身分，且其肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)，易消化，合適早孕時(shí)期胃口不適的準(zhǔn)媽媽食用。