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　　第一：油膩少油，包管熱量 月子里臥床歇息的工夫比力多，以是食品應以高卵白低脂肪為主，比方黑魚、鯽魚孕期的養分食譜大全、蝦、黃鱔孕期的養分食譜大全、鴿子等安產三天食譜一覽表，制止因脂肪攝取過量惹起產后瘦削安產三天食譜一覽表。同時，為了食品簡單消化孕期的養分食譜大全，在烹飪辦法上多接納蒸、燉、燜安產三天食譜一覽表、煮，不接納煎、炸的辦法。有的產婦為了產后疾速規復身體，在月子里就開端節食安產三天食譜一覽表，這類做法是不合錯誤的，由于假如攝取的熱量不敷，就會影響媽媽的泌乳量，寶寶的“口糧”就得不到包管，這就會影響寶寶的發展發育孕期的養分食譜大全。