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　　您好，保舉以下減肥食譜：一：早飯：豆乳一碗、全麥面包兩片、雞蛋一只。中餐產(chǎn)婦吃啥能夠催奶，空心菜腐乳，京彩拌豆腐，醋煮綠芽菜，米飯半碗。晚飯，素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，小碗紅豆粥。早飯紅豆大米粥一碗產(chǎn)婦吃啥能夠催奶，爽口小菜一碟，桂圓或大棗1把。中餐，番茄炒雞蛋，芹菜拌木耳，清炒油麥菜，米飯半碗。晚飯菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲下奶月子餐食譜表格，白菜心涼拌下奶月子餐食譜表格。減肥食譜三：早飯：豆腐腦產(chǎn)婦吃啥能夠催奶、蒸蛋羹、半個饅頭。中餐，涼拌西蘭花，清蒸魚下奶月子餐食譜表格，冬筍椒，米飯半碗。晚飯，涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片下奶月子餐食譜表格，一碗小米粥。