南寧市的年輕產婦劉女士這個月初剛產下小寶寶，正在家中坐月子的她聽家里老人說，產后要多吃營養的東西，例如多吃豬腳哺乳期食譜100道，這樣可以補身子

　　南寧市的年輕產婦劉女士這個月初剛產下小寶寶，正在家中坐月子的她聽家里老人說，產后要多吃營養的東西，例如多吃豬腳哺乳期食譜100道，這樣可以補身子。“最近天天都燉一鍋豬腳坐月子十大禁忌食譜產婦第三天能吃什么，可是我發現寶寶喝了母乳之后濕疹開始加重了。”

　　一天一鍋燉豬腳就能給產婦補身子？實際上這是一個誤區。國際護理研究中心指導老師鄧老師昨日在為“我幫您”母嬰護理中心的高級月嫂們講課時提到，劉女士孩子的濕疹跟她冬季吃的月子餐有很大關系。“產婦冬季坐月子期間所食用的月子餐，不可進補過量。”鄧老師說。

　　“產婦坐月子期間所食用的營養餐，也要根據天氣變化、季節的特點來進行調整。”鄧老師說，夏季天氣濕熱，產婦產后的營養餐多半以清淡為主坐月子十大禁忌食譜，否則過多吸收油膩的食物，會引起產婦吸收消化不良，通過母乳輸送給寶寶以后，寶寶容易脹肚子。其實很多寶寶忽然半夜驚哭、睡眠不好，很多時候就是因為脹肚子不舒服。

　　鄧老師介紹，夏季忌食生冷，產婦可以在適量食用魚湯、雞湯的同時可以食用一些半流食，也就是容易消化的食物，比如我們經常吃的米粥、雞蛋羹；后期可以搭配一些雜糧哺乳期食譜100道哺乳期食譜100道，例如小米、燕麥、玉米粉、綠豆等。同時注意少吃多餐哺乳期食譜100道、注意搭配新鮮蔬菜水果，這樣月子期間才能營養均衡。

　　不過產婦月子餐食譜大全，冬季氣溫偏低，人的身體也隨之發生變化，在冬季生產的產婦應該增加蛋白質的攝入。“冬季很多人手腳冰冷、腎氣不足產婦第三天能吃什么，需要增加熱量保暖，此時生產的產婦除了要注意保暖，還需要增加植物蛋白質和動物蛋白質產婦月子餐食譜大全。”所以坐月子十大禁忌食譜，在這個季節生產的產婦，可以適當地增加豆類、魚類、雞肉、豬腳等食物。