早點玉米雞絲羹 午飯蝦皮蒸雞蛋羹木耳炒青菜排骨面湯 午點牛肉菜心粒粥 晚飯淮山米飯云耳蒸雞腿肉蒜炒黃瓜 晚點配方奶 提示雜糧與大米的比例較好為13 2“月子”第二階段食譜產后8~16天

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　　第三周第周圍1530天或40天早飯麻油雞一碗糯米粥一碗薏仁飯一碗生果一份10點紅豆湯一碗午飯麻油雞一碗蔬菜一碗，生果一份3點花生豬蹄或素燉品一碗 晚飯魚湯或素燉品一碗蔬菜一碗 。

　　全天飲料紅棗養肝湯協助肝臟解毒產婦月子催奶食譜，分屢次吃直到第15天止渴飲山渣肉或觀音串或用荔枝殼建造 產后第3周和第4周根底進補月子餐食譜 早飯730800薏仁米飯或雞湯面麻油雞或蟲草烏雞湯糯米粥 加餐前約1000水 。

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　　新媽媽能夠恰當的食用一些含碘的食品，好比海帶海藻紫菜等等排名道西紅柿面疙瘩早飯，搭配上一個蘋果西紅柿面疙瘩油膩適口，在新媽媽滋補的同時，能夠解油膩養腸胃，是一道很不錯的月子早飯，新媽媽們能夠多食用 產婦月子催奶食譜。

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　　第三天可一般飲食產婦月子催奶食譜，紅糖水雞蛋小米粥是比力好的食物月子里不克不及吃的食品，口胃油膩養分平衡為主能夠用雞鴿子鵪鶉團魚青蛙羊肉的各類湯為主，烤蔬菜能夠參加大批的菌類產物月子餐指產婦在座月子的時分吃的餐點，也指月子時期的飲 。

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　　1 排名階段月子排名周才生下寶寶的媽媽們現在腸胃處于健壯的形態，對食品都沒有胃口，且由于是產后排名周媽媽還處于排體類污的階段現在月子餐次要就要針對排污，祛惡來進補，操縱食品為她們調度好腸胃早飯的時分 。

　　3一切熱性的冬西如紅棗桂圓火腿老母雞等等，都要在惡露潔凈后再參加月子餐食譜中去，不然惡露會不斷不潔凈的4紅肉豬，牛羊白肉雞鴨蝦瓜代吃，紅肉補鐵，白肉次要是卵白質，雞蛋一天較多吃2個，本人 。

　　月子餐30天食譜，包管媽媽們吃出斑斕吃出安康飲食擺設1排名周產后17天早飯前空肚生化湯100CC一杯分三次喝，早飯麻油豬肝一碗薏仁飯一碗午飯麻油豬肝一碗薏仁飯一碗晚飯素燉品一碗2 月子里不克不及吃的食品。

　　剖腹產月子餐食譜表圖1早飯7308001 紫米粥大棗桂圓粥紅薯粥紅豆小米粥掛面臥雞蛋高湯水餃一小碗等換著吃，15天后再換牛奶麥片粥或開端喝牛奶 2 麻將小饅頭3個或小包子2個 3 煮雞蛋蛋羹煎雞蛋 。

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　　北方內地都會產婦在湯中參加黃酒150克+楊梅15克+核桃 可起去寒和濕氣的感化，BB不簡單拉肚子黃酒+楊梅+核桃泡一個禮拜便可食用30天月子食譜保舉一南瓜薏米粥 養分師保舉消炎止痛+低落血壓 質料米飯1碗，南 。

　　月子食譜木耳肉片麻油炒豬心大棗豬腳花生湯魚香豬肝等若能參加少量枸杞山藥茯苓等，結果更佳提示產婦保質保量吃好早飯適當吃咸不要喝麥乳精需求動用藥膳滋補者，應承受專業人士的指點產后第3周催奶 。