我媽從15年開始就從事的月嫂工作，把這些年自己從業經驗寫出來，幫助大家能順利健康的度過月子

　　我媽從15年開始就從事的月嫂工作，把這些年自己從業經驗寫出來，幫助大家能順利健康的度過月子。因為醫療技術進步，一些過去的經驗和知識也發生了更新，把更新的東西和注意事項也寫了出來，希望大家也能給予指導和補充產婦下奶湯食譜大全。大家有什么問題，也可以私信問我，我看到會轉告給我媽，不是付費咨詢，就幾句話的事月子禁忌食物一覽表產婦催奶食譜。我們本身也是想分享知識，有機會接個單，憑干月嫂賺錢。

　　①溫度，剛出生是在醫院，溫度已經調整好，回家以后注意把溫度控制25到26C°，不要忽高忽低。同時，家里不要太多人聚集，保持空氣流通清潔干凈。

　　①吃奶，乳腺管還沒有完全通暢，初乳又是粘稠狀產婦下奶湯食譜大全，讓寶寶吸奶，一側至少15~20分鐘，吸完一側再吸另一側。先吸奶，奶水不夠再稍微點喂點奶粉。初乳是非常有營養的，雖然看起來發黃，但里面含有豐富的營養物質和微量元素，能夠提高免疫力，千萬別擠掉。

　　新生兒要及時喂奶，避免攝入量不足，導致熱量不足。也不要給新生兒穿著太多，以脖頸處的溫度，不冷不熱為宜。手腳屬于神經末梢，循環較慢月子禁忌食物一覽表，有時候手腳冰涼。

　　③尿布，尿布要勤換，每次大小便后要用溫水洗凈和會陰處，再用棉柔巾沾干。局部涂抹護臀膏產婦月子餐怎么做，預防紅。紙尿褲不要超過三個小時，及時更換。

　　順產：稍微休整一下就可以吃第一餐月子禁忌食物一覽表，主要以易消化的流食和半流食為主，比如藕粉、小米粥、雞蛋羹。第二餐就可以吃普通飲食，比如新鮮蔬菜產婦催奶食譜、雞蛋面等，這時候注意要把湯內的浮油去掉產婦下奶湯食譜大全，這時候為了避免攝入過多脂肪，預防堵奶。

　　刨宮產：術后6小時禁水，6小時后可以喝一點水刺激腸蠕動，以腸道排氣作為進食的標志。術后第一天可以吃流食，術后第二天，可以吃軟糯的半流食，比如肉末蛋羹，第三天就可以吃普通飲食，注意補充蛋白質，有利于傷口的恢復。同時，一定要切記禁忌進食牛奶、豆漿、含有大量蔗糖等食物，這類食物容易引起脹氣。

　　I：血型惡露，主要發生在1-4天內，呈現鮮紅色，量比較多，和平時月經量差不多產婦月子餐怎么做，有時候還帶有血塊。

　　①黃疸：出生后2-3天，皮膚、白眼球和口腔粘膜等出現黃疸，有輕有重，一般在臉部和前胸比較明顯，手心和腳心不黃，尿色正常，寶寶能吃，精神好，沒有異常情況，均屬正常。一般4-6天最重，足月兒在生后7-10天自行消退，早產兒可延遲3-4周才消退。這個期間多吃多排，有利于恢復。

　　②溢奶：新生兒胃容量極小，胃的肌肉很薄弱，胃神經的調節能力還很弱，胃賁門括約肌松，而幽門又較緊產婦下奶湯食譜大全，加之胃呈水平裝，奶水容易反流，引起溢奶。

　　①飲食，多吃湯類食物，避免生冷食物，同時注意避免過多脂肪攝入。產后體質差、不宜快速進補，不宜喝催奶湯。

　　②活動：多下床走動，不能做劇烈運動。刨宮產24小時后就可以下床活動月子禁忌食物一覽表，第一次下床時間短一些，慢慢的徐徐漸進增加活動時間。順產下床活動的時候，把腹帶綁在衣服的外面，防止內臟下垂；刨宮產活動的時候，腹帶在里面。

　　①漲奶，第三天一般出現生理漲奶期，一般持續3-5天產婦月子餐怎么做，所以飲食以清淡為主，漲奶期要讓寶寶多吸奶，有奶水后就不要喂奶粉了，避免漲奶更厲害。

　　①飲食：要松軟可口、容易消化、營養葷素搭配。比如：花生紅棗小米粥、紫菜雞蛋湯、海帶排骨湯、蛋絲清湯面、菜椒肉片、鮮肉餛飩、鯽魚豆腐湯。要多攝入蛋白質多的食物，有利于身體的恢復。

　　產后血糖高，多吃粗糧、比如燕麥、蕎麥、糙米。水果一般都是低糖，蘋果、桃子、葡萄、奇異果都可以，堅持少食多餐。

　　整個月子里，都要避免攝入過多脂肪，吃可以吃一些，但不要過多，防止堵奶。一些地方一天一只雞，或者大魚大肉的喂養產婦月子餐怎么做，這種飲食都容易堵奶。

　　①濕疹：新生兒濕疹，主要分布在臉、眉毛之間、頸下、耳后，表現為很小的斑點狀紅疹。穿的過多、溫度過高就容易出現濕疹，一般無需治療，溫度適宜就下去。如果長時間不下去，就應該及時就醫，產婦飲食就避免魚蝦和辛辣食物，多吃豆制品、奶制品和清淡食物。

　　①淚腺管：剛出生2周的新生兒，淚腺管還沒發育完全，哭的時候是不會流淚的產婦下奶湯食譜大全，如果2周內新生兒出現流淚現象，有可能是先天性淚腺管堵塞，得及時治療。

　　產婦可以開始吃催奶的食物。此時的嬰兒胃容量增大，對奶量的吸收增大。如果寶寶生長正常，吃完奶后也很安靜，也就說明奶量能夠滿足嬰兒的需求。

　　很多催奶食物是湯類月子禁忌食物一覽表，部分地區的人只講究喝湯月子禁忌食物一覽表，而不講究吃食物，這是不科學的。湯內營養少，且嘌呤含量高，過多攝入反而達不到效果，舍本逐末。

　　食譜：豬肚蓮子湯、爆炒腰花、雞蛋羹、母雞湯（母雞雌激素較多產婦下奶湯食譜大全，抑制泌乳素，所以較晚吃）、枸杞牛肉、糙米飯、小米粥、番茄牛腩。

　　3.不宜吃巧克力：巧克力中含有大量的可可堿，容易損傷寶寶的神經系統，也可能導致寶寶消化不良和睡眠不穩定。

　　5.不宜忌鹽：產后可能出現電解質失衡的問題，及時補充鹽分產婦月子餐怎么做，有利于保持電解質平衡，但也不宜過多攝入鹽分，導致腎臟器官壓力，血壓升高。

　　6.不宜喝茶：茶中的鞣酸會影響對鐵的吸收，有可能導致產婦的缺鐵性貧血，抑制乳腺分泌。同理，提神飲品的咖啡，會影響寶寶的神經系統，使寶寶興奮哭鬧。

　　7.禁忌酒。一些地方會用酒做菜，注意，酒精會隨著乳母進入寶寶體內，同樣對寶寶的神經產生影響。

　　8.到了后面，孩子大了需要吃輔食的時候，大家一定要注意，一開始喂輔食不要過多，不然孩子是沒法消化的。

　　但月嫂價格的價格不低，就是普通二線萬左右，深圳我媽自己干是1萬4，如果跟機構那得花錢更多。平時也很多人問我，不請月嫂怎么辦，我這邊倒是有個解決方法。

　　你自己的媽媽或者婆婆，選一位合適的去月嫂公司培訓，一般拿證費用也就一兩千塊錢產婦月子餐怎么做。拿到證后，先去干段時間的育嬰師，對嬰兒照顧先上手熟悉，等你們家孩子出生以后，起碼基本的照顧方面不手生。

　　你自己去一些機構找的所謂的初級月嫂和中級月嫂，其實很多也就是新手，也沒多少經驗。你與其找個新手不如讓自己媽媽來上。