3、軟食：假如產后前三天產婦身材乏力、品味才能較差，可挑選軟食，如雞蛋、豆腐、餃子、面條等易品味和吞咽，比一般飲食更容易消化、吸取，且纖維含量少；　　1、流質飲食：因為剖宮產產婦臨蓐后身材比力健壯，腸胃爬動能夠會呈現減慢的狀況，前三天能夠挑選流質飲食產后照顧護士常識一覽表，如肉湯安產三天食譜一覽表、米湯和西紅柿汁、紅棗湯、牛奶等

　　3、軟食：假如產后前三天產婦身材乏力、品味才能較差，可挑選軟食，如雞蛋、豆腐、餃子、面條等易品味和吞咽，比一般飲食更容易消化、吸取，且纖維含量少；

　　1、流質飲食：因為剖宮產產婦臨蓐后身材比力健壯，腸胃爬動能夠會呈現減慢的狀況，前三天能夠挑選流質飲食產后照顧護士常識一覽表，如肉湯安產三天食譜一覽表、米湯和西紅柿汁、紅棗湯、牛奶等。這些食品有益于胃腸道消化和吸取，不簡單聚集在腸胃中，能夠盡能夠制止呈現產后消化不良的狀況；

　　產婦坐月子時期該當制止辛辣、刺激性的食品攝取，如辣椒、芥末、冰水等，這些食品具有必然的刺激性，能夠會招致產婦血流不順暢安產三天食譜一覽表，從而影響子宮規復。并且月子時期需求多留意歇息、留意身材保暖，連結室內勤透風。

　　4、一般飲食：假如產婦身材本質較好，凡是可一般飲食，如進食米飯大概新穎的蔬菜、生果，如芹菜、木耳、西蘭花安產三天食譜一覽表、橙子、香蕉、草莓、藍莓等。凡是有益于養分平衡，從而增進身材規復安產三天食譜一覽表。

　　2產后照顧護士常識一覽表、半流質飲食：月子餐前三天也可挑選半流質飲食，如山藥粥產后照顧護士常識一覽表、紅棗粥安產三天食譜一覽表、小米粥、玉米粥等安產三天食譜一覽表。此類食品既有益于胃腸道消化、吸取，又可為機體彌補養分，有益于月子時期的身材規復；

　　月子餐前三天并沒有同一的食譜，可分離產婦的詳細狀況停止挑選。凡是可挑選流質飲食、半流質飲食、軟食、一般飲食等，須要時可征詢大夫大概養分師，訂定公道、安康的食譜。