編者按：近日，陜西榆林市待產(chǎn)孕婦跳樓的消息刷爆網(wǎng)絡(luò)，究竟是什么原因造成孕婦不能承受生孩子的生命之痛引起大眾的熱議

　　編者按：近日，陜西榆林市待產(chǎn)孕婦跳樓的消息刷爆網(wǎng)絡(luò)，究竟是什么原因造成孕婦不能承受生孩子的生命之痛引起大眾的熱議。事發(fā)后，國家衛(wèi)生計(jì)生委已責(zé)成當(dāng)?shù)匦l(wèi)生計(jì)生部門認(rèn)真調(diào)查核實(shí)，依法依規(guī)嚴(yán)肅處理。但是透過此次事件的背后，也應(yīng)該引起我們對孕產(chǎn)婦的關(guān)愛與尊重。

　　現(xiàn)代家庭都將生育之事看得非常重要，可是往往抓不住重點(diǎn)，只是在吃上特別用心，卻忽略在懷孕之前，夫妻首先都要做好身體和心理兩方面的準(zhǔn)備，而心理準(zhǔn)備可能對有的人更重要。

　　火箭軍總醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師郭志紅說，現(xiàn)在有很多不孕不育癥患者的心情都不好，夫妻常常互相埋怨，心情越差越不容易懷孕順產(chǎn)頭三天全天菜譜。其實(shí)只有雙方心平氣和后，氣血才會平和，懷孕也會容易。孕前還可以讓有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)調(diào)理身體，既可使懷孕順利，又可使孩子發(fā)育正常。

　　注意修身養(yǎng)性 懷孕改掉熬夜、暴飲暴食、喝酒、抽煙等不良生活習(xí)慣，可試試聽舒緩的音樂、散步等，讓自己的身心完全放松，不去想不開心的事，多想想美好的未來，多想想幸福的家庭，多與身邊的朋友交流，懷孕的幾率自然就會增大。

　　避免流產(chǎn)或墮胎 如果女性發(fā)生過流產(chǎn)或墮胎后，有可能影響以后的生育。流產(chǎn)或墮胎不但會使女性氣色差，對全身也有不小的影響。不孕的女性大都子宮寒，不育男性大都腎寒，都可以試試通過中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。

　　吃清淡易消化的食物 有的不孕癥患者氣血不暢，也是與身體過胖、愛吃油膩食物有關(guān)，長期如此，心情自然也會變暴躁。日常飲食上可多食一些綠葉蔬菜、西紅柿產(chǎn)婦催乳食譜一覽表、酸奶等產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食指導(dǎo)，以五谷（小米、黑米等）為養(yǎng)，也可以取得好的效果，情緒也會慢慢變得舒緩起來，增強(qiáng)懷孕概率。

　　懷孕之后，女性怎樣保胎呢？清代產(chǎn)科醫(yī)生《達(dá)生編》中有一句關(guān)于保胎的記述：“保胎以絕欲為第一義，其次亦其節(jié)欲。蓋欲寡則心清，胎氣寧謐，不特胎安，且易生易育，少病而多壽。保胎又宜小勞為妙。試看鄉(xiāng)間農(nóng)婦、仆婢下人，墮胎甚少，以勞故也。蓋勞則氣血流通，筋骨堅(jiān)固，胎在腹中，習(xí)以為常。以后雖有些微閃挫，不至壞事。”

　　節(jié)制 不要看太過刺激的東西，情欲太甚會讓腎經(jīng)虧損，而腎主胞胎，會影響胎兒的生長發(fā)育。當(dāng)然也不止情欲一條，外界環(huán)境刺激等各種都要有所控制為佳。

　　適當(dāng)運(yùn)動 都市女性懷孕后喜歡宅在家里，很少運(yùn)動，結(jié)果越來越懶，導(dǎo)致妊娠肥胖，無疑加大了流產(chǎn)的幾率。農(nóng)村婦女不易流產(chǎn)的原因，是因?yàn)榻?jīng)常勞作，使氣血流通，筋骨堅(jiān)固，這樣就算有點(diǎn)磕碰，也不至于出問題。當(dāng)然，懷孕早期，還是要十分注意保胎的，尤其是有過流產(chǎn)史的女子，更要慎重。

　　飲食宜清淡 懷孕期間，孕婦飲食不宜太濃、太油、太辣、太重濁，宜甘平，最好吃清淡的食物。辛熱的食物會引起燥熱，可能會造成流產(chǎn)。油膩的食物會造成氣血不通，影響胎兒發(fā)育。

　　有的女性懷孕后產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食指導(dǎo)，吃了太多滋補(bǔ)的食物產(chǎn)婦催乳食譜一覽表，結(jié)果得了妊娠糖尿病，胎兒也受影響，生下來經(jīng)常拉肚子。很多孕婦得了高血壓順產(chǎn)頭三天全天菜譜，也和孕期飲食及情緒有關(guān)。另外，妊娠水腫除去活動較少的因素外，還與吃寒涼食物、水果等過多有關(guān)，吃得過飽、難以消化的食物或喝水太多也會傷害脾和腎。

　　女性生孩子就像天地養(yǎng)育萬物一樣，是非常自然的事，實(shí)際上很多難產(chǎn)問題是自己造成的。《達(dá)生編》里有句關(guān)于生產(chǎn)的論述：“一曰睡，二曰忍痛產(chǎn)婦催乳食譜一覽表，三曰慢臨盆。”這句話很好理解，孕婦快生產(chǎn)時可以先睡，不要太著急；出現(xiàn)宮縮一定要學(xué)會忍痛；等到孩子真要降生時順產(chǎn)頭三天全天菜譜，再上產(chǎn)床產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食指導(dǎo)。生產(chǎn)是個瓜熟蒂落的過程，產(chǎn)婦應(yīng)把握好分寸產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食指導(dǎo)，不要在初期腹痛時早早地就上產(chǎn)床，也不要在生產(chǎn)時亂使勁兒，否則容易造成難產(chǎn)、胎兒橫位等現(xiàn)象。

　　女性生產(chǎn)后氣血損耗，會出現(xiàn)多虛多瘀、惡露不盡的情況產(chǎn)婦催乳食譜一覽表。郭志紅告訴廣大女性，坐月子期間有五點(diǎn)禁忌事項(xiàng)。

　　不要過多 女人產(chǎn)后要恢復(fù)到妊娠前的狀況，一般需要6~8周的時間，也就是我們欲稱的“坐月子”。此期間盡量不，使身體保持溫暖，可以讓瘀血減少，因?yàn)樯a(chǎn)后毛孔、骨盆、骨骼都是張開的，它們需要慢慢回縮，時很容易讓風(fēng)寒、濕氣進(jìn)入體內(nèi)。

　　不要進(jìn)補(bǔ)過多 女人生完孩子脾胃功能非常薄弱，產(chǎn)后氣血虧損，五臟六腑也很衰弱，坐月子的飲食禁忌和月經(jīng)期一樣，頭三天只能吃清淡食物，更不能食寒涼食物，如清粥、白飯、清湯面條等好消化的食物，喝雞湯的話也要把油撇掉。《達(dá)生編》上講：產(chǎn)后“十日內(nèi)不可食豬肉，一月內(nèi)不可食豬油。以其壅塞經(jīng)絡(luò)，令血?dú)獠煌ǘ?rdquo;

　　郭志紅介紹，經(jīng)常有產(chǎn)婦因?yàn)闆]有奶水來求醫(yī)順產(chǎn)頭三天全天菜譜，她們大多生產(chǎn)后用豬蹄湯和魚湯進(jìn)補(bǔ)以期催奶，結(jié)果脾胃堵得很滿、濕氣很重，吸收不了，怎么能有奶呢？這樣的情況在產(chǎn)婦中很常見，產(chǎn)后吃大量油膩高蛋白食物還容易造成產(chǎn)后抑郁、經(jīng)絡(luò)不通、乳汁不下，消耗自身的氣血；產(chǎn)后吃太辛辣和太咸的食物順產(chǎn)頭三天全天菜譜，都會傷害產(chǎn)婦氣血，讓奶水減少。

　　不要四處亂動 產(chǎn)婦坐月子期間要好好休養(yǎng)，要保持好睡眠和情緒，不要隨意亂跑。有的產(chǎn)婦產(chǎn)后沒幾天，就出遠(yuǎn)門，汽車、火車、飛機(jī)上都有空調(diào)，寒氣進(jìn)入還沒愈合的骨縫，很容易落下病根。

　　不要長時間用眼 產(chǎn)后可適量活動，不可做大量運(yùn)動。現(xiàn)在流行產(chǎn)后瘦身，在6~8周的器官恢復(fù)期，產(chǎn)婦可以逐漸的、慢慢地做一點(diǎn)瘦身運(yùn)動，不能太猛烈、太頻繁，否則會對身體造成傷害。

　　脾氣要溫和 產(chǎn)婦在哺乳期時一定要情緒平和，不能發(fā)怒。李時珍說：“人乳無定性。其人和平，飲食沖淡，其乳必平。其人暴躁，飲酒食辛，或有火病，其乳必?zé)帷?rdquo;看來，乳汁是有益還是有弊，全在母親。脾氣溫和，飲食清淡，乳汁也佳；反之順產(chǎn)頭三天全天菜譜，脾氣暴躁產(chǎn)婦催乳食譜一覽表，酒食辛辣，或有上火一類的病患，乳汁就性熱產(chǎn)婦催乳食譜一覽表。這樣的乳汁，嬰兒食后也會存積下熱或其他問題。