坐月子的4大“禁忌”，如果一條也沒犯過產后怎么快速下奶，就不用擔心“月子病”1、不要接觸涼水

　　坐月子的4大“禁忌”，如果一條也沒犯過產后怎么快速下奶，就不用擔心“月子病”1、不要接觸涼水。女性在坐月子期間，要盡量避免身體接觸到冷水，冷水容易使產婦身體出現手腳受涼的情況，也容易得風濕病，為了以后的身體健康，在此期間應該盡量選擇溫水洗漱。避免接觸到冷水才是。

　　2清淡飲食圖片高清、坐月子不能大補也不能養分跟不上。很多人覺得女人坐月子就應該補清淡飲食圖片高清，還有一些女人覺得生完孩子了現已不需求那么多的養分了，想要康復身段就應該少吃。其實，生完孩子今后的確需求補，所以那種節食的行為是不可取的，假如養分跟不上，影響康復不說還很傷身體，可是也不能過度，吃太多相同不利于康復，而且也是真的簡單發胖產后食譜大全及做法。

　　3、不能總躺著。很多人都認為，坐月子應該多臥床產后食譜大全及做法產后食譜大全及做法，這才恢復才快一點。其實這是錯的，順產媽媽產后3小時就要下床活動了產后食譜大全及做法，剖腹產媽媽也不會超過24小時產后食譜大全及做法。早下床活動有利于子宮收縮和惡露的排出。月子里散散步產后怎么快速下奶，做力所能及的家務都有助于產后恢復。

　　4、忌流淚。產后媽媽身體虛弱，體內氣血不足，身體的血液循環能力也會變差清淡飲食圖片高清，如果媽媽心情不好經常哭泣，會更加損傷身體的元氣，讓身體難以恢復。而且流眼淚可能會造成眼睛干澀容易疲勞，損害媽媽的眼睛健康。