這關于平常喜好吃重口胃的寶媽們來講，要如許吃一個月真的很“疾苦”

　　這關于平常喜好吃重口胃的寶媽們來講，要如許吃一個月真的很“疾苦”。并且傳統坐月子就是自覺進補，飲食不懂怎樣搭配，天天只能反復雞、雞蛋、豬蹄等，招致寶媽們產后養分多余、瘦削嚴峻，奶水的脂肪含量太高剖宮產后飲食，簡單堵奶發作乳腺炎，寶寶由于消化不了母乳內里的高脂肪，簡單拉肚子。

　　生完寶寶后，“元氣受損”的媽媽們需求在月子期經由過程炊事停止保養。月子餐是產后媽媽獲得養分的主要濫觴，對全部哺乳期都是很主要的月子中間食譜。月子餐吃好了，養分搭配的好，不只對產婦身材規復有益處，并且對嬰兒前期發展發育也有十分主要的感化，更有益于母乳豢養工夫的耽誤月子中間食譜剖宮產后飲食。

　　很奇異的一點是，在孕期時月子中間食譜，各人的口胃不著邊際各不不異剖宮產后飲食，悲歡離合咸隨遇而安，可一旦到了坐月子剖宮產后飲食，不論你之前吃啥，月子餐的氣勢派頭和口胃就來了個天下大同一，一個詞歸納綜合就是“油膩有趣”剖宮產后飲食。

　　月子餐如何搭配才不會招致養分多余且甘旨適口呢？本期“好寧嫂”直播間約請到了經歷豐碩的銀川市愛之馨月嫂公司總司理朗悅榮，現場教各人做兩道好吃且養分的月子餐，讓寶媽們在月子時期吃得適口、吃得高興，增進身材規復月子中間食譜，提拔產后規復幸運指數。