這是截取的一日晚飯產婦餐食譜大選集，有木耳絲炒萵筍（萵筍補血催乳防便秘，能夠許多媽媽都不曉得實在萵筍另有另外一種功用就是口吻清爽劑月子第一周食譜，萵筍中的氟元素使口吻愈加清爽有口臭的媽媽無妨吃點萵筍就相稱于嚼口香糖了

　　這是截取的一日晚飯產婦餐食譜大選集，有木耳絲炒萵筍（萵筍補血催乳防便秘，能夠許多媽媽都不曉得實在萵筍另有另外一種功用就是口吻清爽劑月子第一周食譜，萵筍中的氟元素使口吻愈加清爽有口臭的媽媽無妨吃點萵筍就相稱于嚼口香糖了。），清蒸鱈魚肉（鱈魚含有豐碩的卵白質、口感好、養分豐碩。豐碩的鈣產婦餐食譜大選集、鉀、磷等微量元素能夠減緩產婦疲倦，避免產婦缺鈣。別的，鱈魚還能庇護媽媽的心腦血管。）

　　晚飯食譜：胡蘿卜炒蓮藕（胡蘿卜是明目標月子第一周食譜，蓮藕含有較多的淀粉維生素和礦物資其養分十分豐碩油膩爽口。還能健脾益胃潤燥養陰，行血化淤月子第一周食譜，清熱生乳）月子第一周食譜，胡蘿卜木耳炒豬肝，雜糧粥，餡餅

　　晚飯食譜：彩椒絲炒海鮮菇+煮雞蛋一枚+紅糖稀飯（紅糖只合適在產后第三條至十四天之間增加）+起司面包片

　　這也是晚飯，有紅燒雞翅，爆炒娃娃菜（娃娃菜富含炊事纖維，利水消腫，還能減緩長疲倦）產婦餐食譜大選集，發面饃（好消化）

　　閨蜜喜迎小寶寶，正在座月子，之前不斷都是提到月子就犯愁，由于得各類忌口，故鄉人還一個勁兒地囑咐必然要吃的油膩，油膩，能不放鹽就不放，能不放油也不放，搞得她內心都有暗影了。不外榮幸的是她有個廚子老公，并且他還做過作業，也附和吃科學月子餐。這下好了，月子餐一端上來，完整跟閨蜜之前設想中的紛歧樣，天天吃的老嗨了！我們也一睹為快吧~