懷胎糖尿病孕媽飲食留意事項：得了懷胎期糖尿病的孕媽媽，必需在養(yǎng)分師和大夫的指點下科學進食，主食要多樣化，可多吃一些細糧產婦前三天飲食擺設、雜糧、雜豆；包管充足的卵白質，多吃魚蝦產婦前三天飲食擺設、牛羊肉和豆成品；盡能夠的根絕米粥、甜食、面包油膩飲食食譜、饅頭和甜生果

　　懷胎糖尿病孕媽飲食留意事項：得了懷胎期糖尿病的孕媽媽，必需在養(yǎng)分師和大夫的指點下科學進食，主食要多樣化，可多吃一些細糧產婦前三天飲食擺設、雜糧、雜豆；包管充足的卵白質，多吃魚蝦產婦前三天飲食擺設、牛羊肉和豆成品；盡能夠的根絕米粥、甜食、面包油膩飲食食譜、饅頭和甜生果。還要留意連結逐日的活動量，有益于低落餐后血糖。

　　含鉛、鋁超標的食品只管不吃，如京彩、膨化食物、油條、粉絲、烤羊肉串等；腌制的食品只管不吃，如臘腸、火腿、咸肉等； 含咖啡因的食品如濃茶、咖啡產婦前三天飲食擺設、巧克力不宜吃；螃蟹、山查、桂圓、馬齒筧簡單惹起流產，不克不及吃；刺激性的食品如暖鍋調料、辛辣食品只管少吃或不吃。

　　平衡飲食，少油少鹽，食品多樣化，重視葷素搭配、粗細分離，不偏食、挑食，不暴飲暴食；飲食要留意卵白質、碳水化合物油膩飲食食譜、脂類產婦前三天飲食擺設、維生素、礦物資、炊事纖維等多種養(yǎng)分素；孕晚期適當增長葉酸豐碩食品，孕中、晚期適當增長卵白質、含鐵豐碩的食品；留意烹飪辦法，且要留意飲食衛(wèi)生和飲食寧靜。

　　孕4個月開端孕媽媽簡單發(fā)作缺鐵性血虛油膩飲食食譜，應多食用富鐵食品，如：豬肝、鴨血，而且要恰當增長富含維生素C的新穎蔬菜、生果的攝取產婦前三天飲食擺設，留意食品的公道搭配，以便增進鐵的吸取。

　　懷胎高血壓孕媽飲食留意事項：飲食要油膩，少吃高脂類食品；因為懷胎高血壓孕媽會呈現水腫，要低鹽飲食，逐日鹽的攝取量不超越5克；充沛的卵白質也是懷胎高血壓孕媽飲食之必需，保證肉蛋奶的攝取，逐日卵白質的攝取量在120克以上。倡議恰當吃些消腫利尿的食品，如冬瓜、芹菜、紅小豆等。

　　諸多妊婦從5個月開端會呈現腿抽筋的征象，與鈣的攝取或吸取不敷有關，孕媽媽要出格重視鈣元素的彌補。最好是從食品中彌補，鈣的最好濫觴是奶及奶成品、豆類及豆成品、芝麻醬和蝦皮等油膩飲食食譜。逐日包管1小時閣下的日光映照，夏季倡議早10點當前產婦前三天飲食擺設，下戰(zhàn)書4點之前曬太陽，相宜的日光映照有益于體內維生素D的分解，增進鈣吸取。

　　魚、蝦、雞蛋、牛奶、牛羊肉、豆類、芝麻和堅果有益于腦發(fā)育；新穎蔬菜、生果彌補維生素；大棗、花生、紅豆、適當的植物肝臟含有豐碩的鐵元素，防備懷胎期血虛；海帶含碘較多也是妊婦不成短少的食品。