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　　它被稱作“千金菜”，月子期多吃能保持身體水分，通乳下奶產婦順產頭三天食譜金牌月嫂月子餐食譜！它就是萵筍。萵筍中鉀含量極為豐富，有利于內水電解質平衡，可以促進排尿和乳汁的分泌，很適合月子期間需要給寶寶喂奶的母親食用。

　　1.胡蘿ト去皮，與圓白菜均洗凈產婦順產頭三天食譜，切片；荷蘭豆擇洗干凈，掐去豆尖產婦催乳吃什么最好，切段，放人沸水鍋中焯熟，撈出瀝水；萵筍去皮，洗凈產婦順產頭三天食譜，切片備用。

　　2.鍋中倒入適量植物油燒熱金牌月嫂月子餐食譜，放人胡蘿ト片、萵筍片、圓白菜片大火翻炒，再放人荷蘭豆段翻炒至熟金牌月嫂月子餐食譜金牌月嫂月子餐食譜，加鹽調味即可。

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