只是肝氣郁了，乳頭不通，后面的乳汁出不來，所以乳房發脹發疼孕婦營養食譜大全，有硬塊

　　只是肝氣郁了，乳頭不通，后面的乳汁出不來，所以乳房發脹發疼孕婦營養食譜大全，有硬塊。這時盲目地補，只會越補越脹，嚴重的話，還會得乳腺炎。

　　這時候就需要用正確的催乳手法去幫寶媽疏理肝氣了。催乳我們需要巧用膻中、乳根、少澤和太沖這四個穴位哦~

　　用一手拇指或中指螺紋面著力孕婦營養食譜大全清淡食物有哪些菜譜，定在膻中穴上，其余四指輕扶體表或握空拳，腕關節輕輕擺動，或小幅度環旋轉動，使著力部分帶動該處的皮下組織做反復、有節律的輕柔緩和的回旋揉動。

　　覆掌于乳房，大拇指在乳房上，其余四指在乳房下， 用中指和無名指的指腹稍微用力按揉這個穴位，每天早晚各揉按1次，每次3～5分鐘。

　　少澤為手太陽小腸經之穴，這個穴位能夠調整局部氣血運行， 疏通局部經氣，加上少澤穴的清潤之性，兩者共同作用可以加強溫經通乳之效。

　　以手指指尖或指腹向下按壓，并做圈狀。用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度，一天兩次。

　　用拇指指面著力于足三里穴位上，垂直用力，向下按壓，按而揉之；其余四指握拳或張開，起支撐作用，以協同用力。讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹等感覺，持續數秒后，漸漸放松，如此反復操作數次即可。

　　如果產婦乳頭、乳暈出現硬硬的情況，可以使用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳頭較硬，故需時間較長。

　　要讓產婦的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴孕婦營養食譜大全，增加身體的泌乳反應。

　　一般來說，很少有單一的乳腺不通情況，乳汁稀少也往往伴隨著乳房問題，比如淤積或者乳頭凹陷孕婦營養食譜大全，那么這些情況下，我們的手法是什么呢？

　　有些新媽媽奶水很多，但是卻淤積在乳房里，可以用一手呈C字形支托住乳房，并微微振動乳房，逐漸加大振動幅度，另一手三指從乳暈部向乳頭方向。

　　這個時候，產婦應該一手置于乳暈外側清淡食物有哪些菜譜，拇指和食指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行孕婦營養食譜大全，用擠奶的方法進行清淡食物有哪些菜譜，至使乳暈漸漸變軟。這下子，奶水肯定出來清淡食物有哪些菜譜。

　　如果產婦發現自己的乳頭出現凹陷的時候，一定要引起注意哦。可以同時進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行，讓奶水來得更充足。

　　另外，不要覺得乳少就讓媽媽少喂孕婦營養食譜大全，吸吮是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌，因此，盡量讓嬰兒吸空乳房，以利于下次乳汁的分泌。用吸奶器也可以清淡食物有哪些菜譜。

　　在上戶過程中，我們難免會遇到媽媽乳汁少，乳房發脹發疼，還有硬塊的各種情況。如果我們能夠快速找到原因，進行相應處理，那一定能成為我們的加分項！