生了三胎卻像沒生過，到底怎么辦到的？藝人隋棠目前已經是三個孩子的媽，經常在社群曬出與孩子們的相處照，但讓人驚訝的是，隋棠每一次的孕期、孕后都像是沒生過一樣

　　生了三胎卻像沒生過，到底怎么辦到的？藝人隋棠目前已經是三個孩子的媽，經常在社群曬出與孩子們的相處照，但讓人驚訝的是，隋棠每一次的孕期、孕后都像是沒生過一樣。事實上，這三胎隋棠一共鏟了32公斤的肉，日前她也大方分享自己的養生食譜，除了靠飲食控制外，再加上努力的運動，才讓她產后迅速恢復成「水蛇腰」。

　　隋棠婚后大受老公Tony養生的飲食習慣所影響，幾乎不吃白飯和精致淀粉，只吃糙米產婦喝五紅湯禁忌，坐月子時更是選擇清淡的月子餐，以補充大量蔬果和蛋白質為主；而每天的早餐幾乎是大燕麥片搭配沒有過多添加物的優酪乳，再加入堅果和果干，健康又快速坐月子食譜一日三餐，三分鐘就能輕松搞定。

　　另外，隋棠也公開了她皮膚變透亮的小秘訣，隋棠表示剖腹產后正確飲食，睡前他會先用滾水將燕窩川燙一下放進保溫瓶當中產婦什么時候下奶，并加入500cc的滾水以及適量冰糖，隔天空腹起床時會直接喝。如果晚上肚子餓得瘦不了的話，就會吃芝麻糊，通常是5大匙100%純黑芝麻粉（無糖）加2大匙純杏仁粉（無糖）加3大匙大燕麥，可以依照個人口味另加蜂蜜，再加入適量滾水剖腹產后正確飲食，拿來當一餐食用也很OK。

　　不過，飲食控制并不是瘦身的萬靈丹，得搭配運動才能達到最大的效果！隋棠目前有三個身份：三寶媽產婦什么時候下奶、品牌老板以及藝人，但在忙綠之余她也沒有忽略運動，隋棠一周至少運動4天產婦喝五紅湯禁忌剖腹產后正確飲食，每次1.5小時產婦什么時候下奶，會先做40分鐘的飛輪或慢跑、接著50分鐘的重訓，最后進行瑜伽伸展。隋棠坦承，自己在運動上真的花費許多心力，就連情人節都和老公在健身房度過。

　　但同時間，隋棠也要大家不要對體重數字產生迷思，她認為最重要的是狀態好和保持健康坐月子食譜一日三餐，要靠努力維持運動習慣和清淡飲食達成，窈窕美麗絕非一蹴可幾！