4.起鍋燒油，把姜片爆香，參加適當凈水，待水燒開后剖腹產坐月子十大忌，放入魚肉、紅棗剖腹產坐月子十大忌、 絲瓜，調入鹽，用武火滾透便可

　　4.起鍋燒油，把姜片爆香，參加適當凈水，待水燒開后剖腹產坐月子十大忌，放入魚肉、紅棗剖腹產坐月子十大忌、 絲瓜，調入鹽，用武火滾透便可。

　　成效：鰱魚含有豐碩的卵白質和脂肪，對身材健壯、養分不良的人有明顯的食療結果剖腹產坐月子十大忌。鰱魚也是催乳的佳品，有滋陰養血、補中氣、開胃、利尿的感化，特別合適產婦食療進補。本品有補中益氣、生血通乳的成效產婦飲食的4大忌諱，合用于產后因氣血不敷招致乳汁量少或乳脹欠亨的女性。

　　4.另起鍋燒油，煸香姜絲，倒入凈水， 待水燒開后剖腹產坐月子十大忌，放入鯽魚、木瓜、紅棗，適當料酒，大火燒開后，用文火煲兩小時，出鍋前調入適當鹽和味精便可。

　　成效：木水果肉豐富詳盡，香氣濃重產婦飲食的4大忌諱，汁豐水多，甜蜜適口，養分豐碩，有“百益生果”“生果之皇”“萬壽瓜”的美稱。木瓜獨有的木瓜醇對乳腺發育有很大的協助，催乳的結果明顯剖腹產坐月子十大忌。鯽魚燉木瓜是很好的催乳補品。

　　成效：黑豆能夠補氣，紅豆、紅棗補血，花生能夠催乳，產后喝此湯能夠通乳剖腹產坐月子十大忌，增進乳汁排泄量，改進產后腰痛、冷汗等狀況產婦飲食的4大忌諱。