月子做好，對新媽媽當前的身材有十分主要的影響，，飲食的黑白或許間接影響產婦的規復狀況，以是每名新媽媽在月子時期必然要科學安康的飲食

　　月子做好，對新媽媽當前的身材有十分主要的影響，，飲食的黑白或許間接影響產婦的規復狀況，以是每名新媽媽在月子時期必然要科學安康的飲食。

　　代表食材：鯽魚，鰱魚寶媽月子餐食譜，烏雞，紅豆，薏苡仁，無花果，黃花菜，絲瓜，花銷費婦飲食忌諱，茭白寶媽月子餐食譜，益母草，糯米等。

　　2、安產媽媽：第1天喝流質的工具寶媽月子餐食譜，蛋花湯，牛奶，紅糖水。第2天為半流質為主，小米粥等，第3-4天內不克不及急于喝過量的湯。

　　代表菜品：涌泉豆乳、醪糟雞蛋，田七蒸烏雞產婦飲食忌諱，麻油雞（胡麻油）產婦飲食忌諱，鯽魚通乳湯，桃仁蓮藕湯，紅豆沙等產婦飲食忌諱產婦飲食忌諱。

　　關于剛生完孩子的媽媽來講，元氣大傷，需求彌補養分和充沛的歇息就寢寶媽月子餐食譜，，如今我們就來看看產婦坐月子30天月子餐食譜吧！