葷素搭配養分實足，河蝦美味實足，滋味鮮美，同時河蝦富含人體所需求的養分，產婦吃再合適不外

　　葷素搭配養分實足，河蝦美味實足，滋味鮮美，同時河蝦富含人體所需求的養分，產婦吃再合適不外。再加小青椒炒鵝蛋。鵝蛋中的養分十分豐碩，不只含有大批的卵白質，脂肪油膩有養分的食品，同時礦物資，維生素和氨基酸的含量也許多。這些都是很合適產后媽媽吃的。

　　紅燒蘿卜燉排骨，籌辦好所需食材，洗濯潔凈切好。水燒開當前，放入排骨，加些料酒去腥油膩有養分的食品，然后焯水撈出。取一只潔凈的鍋，加油燒熱，放入冰糖，中火燒，再放排骨炒出金黃色。參加生抽油膩有養分的食品，老抽，蠔油，料酒，再放蔥，姜大料，炒出香味。加水，倒入潔凈的沙鍋中，參加胡蘿卜塊，一會兒便可出鍋。

　　牛肉香菇湯：把牛肉丸香菇洗潔凈，燒開水當前放入香菇，兩分鐘后撈出。再燒開水，放入牛肉丸，燒五分鐘，再放香菇燒七分鐘。然后加鹽，味精燒兩分鐘，出鍋便可。

　　說到月子餐，服侍過坐月子的人不免以為頭疼。由于許多菜品，孕產婦不克不及吃，都是忌諱?？墒亲伦訒r期，產婦心境難寧產婦月子湯食譜大全，要賜顧幫襯好產婦的感情，以是更得賜顧幫襯好產婦的飲食愛好?？墒且驗楫a后身材健壯，飲食上忌諱比力多，以是常吃的食材也就那末幾樣。做來做去過幾天就可以輪一遍。費力巴拉的去想產婦月子湯食譜大全，想也想不出做甚么好吃的。

　　糖醋排骨：把排骨洗潔凈，焯水后煮30分鐘。加一勺料酒，一勺生抽，半勺老抽，醋，腌制20分鐘產婦月子湯食譜大全。然后熱油開端炸。油不要放太多。鍋里放入排骨，腌排骨的水，白糖產婦月子湯食譜大全，半碗肉湯，大火燒開，再放食鹽提味。小火收汁，便可。