第五天，只吃牛肉（可放些許沙茶醬調味）和蕃茄（也但是蕃茄炒牛肉）

　　第五天，只吃牛肉（可放些許沙茶醬調味）和蕃茄（也但是蕃茄炒牛肉）。 最多可吃十到二十盎司（0.37～0.7千克）的牛肉和六個蕃茄。明天最多喝六到八杯的水產婦照顧護士ppt養分減肥餐一周食譜，才氣洗掉身材中之酸性。別忘了最少喝一次湯產婦照顧護士ppt。

　　第六天，吃牛肉和蔬菜，能夠吃個利落索性，想大吃兩三塊牛排配生菜都行養分減肥餐一周食譜，但不成吃土豆，固然湯最少得喝一次。

　　第四天，只吃香蕉（最多三根）和脫脂牛奶產婦照顧護士ppt產婦照顧護士ppt，除瘦身湯外養分減肥餐一周食譜，明天可只管多喝水。 香蕉和牛奶有較高卡洛里，不外明天需求他們的是豐碩的鉀、 糖產婦照顧護士ppt、卵白質和鈣來抵抗想吃含糖食品的愿望。

　　從今起七天內減重者必需遵照此食譜進食，以為餓就喝「瘦身湯」，它不會增長卡洛里產婦照顧護士ppt，又會放慢耗損脂肪喝越多就瘦越多。