保舉食品：雞蛋、牛奶、牛肉、豬肉、菠菜、蘆筍、萵筍、紅棗、紅糖、玉米、燕麥、白菜、西藍花、菜花等

　　保舉食品：雞蛋、牛奶、牛肉、豬肉、菠菜、蘆筍、萵筍、紅棗、紅糖、玉米、燕麥、白菜、西藍花、菜花等。

　　飲食準繩：不偏食.不挑食；酸、甜、苦、辣、咸不要過火；少吃多餐，并要挑選易消化的食品；多吃生果和蔬菜，且魚、肉、蛋一樣都不成少剖腹產產婦月子餐。

　　因為山藥中淀粉含量豐碩，而淀粉恰是胎寶寶所需的養分之一準媽媽常吃些山藥對胎寶寶的一般發育十分無益。山藥所含的大批粘液卵白能有用地防備動脈粥樣軟化剖腹產產婦月子餐，并具有必然的減肥感化，關于孕期養分多余的準媽媽來講是一種很好的瘦身食物

　　孕晚期是指從妊婦28周開端就算起，直光臨蓐完畢（到40周），此中包羅了有身8月、9月、10月3個月份。孕晚期，跟著胎兒的發育成熟，腹部愈來愈大，耐久的負重壓力，可招致差別水平的腰痛、恥骨別離、恥骨痛、腿根痛等成績。在飲食方面也要留意一下準繩。

　　③凈鍋下油燒熱，蛋清、鹽、雞精、白糖、胡蘿卜片、青椒片兌調攪勻，倒入鍋內，用小火炒至菜品明凈鮮嫩后鏟起，倒入菜花上便可。

　　妊婦在孕期經常會食欲不振，而這時候候多吃一些竹筍，不只能加強食欲食譜每日三餐，另有益于妊婦多攝取其他養分物資，連結體內養分的平衡。妊婦的腸胃功用較弱，因而會呈現消化不順暢的成績，進而招致積食剖腹產產婦月子餐，惹起便秘。而竹筍的增進消化和腸胃爬動的功用，無疑很好的處理了這個成績剖腹產產婦月子餐。竹筍中含有豐碩的鈣鐵磷等微量元素，是人體發展發育所必需的，能增進胎兒的骨骼發育，并給妊婦彌補胎兒發展所需的血量。竹筍中草酸含量較多，是孕期胎兒發展發育所必需的，能增進胎兒大腦的發育，防備胎兒畸形。返回搜狐，檢察更多

　　③鍋中參加適當凈水放入排骨塊、山藥塊燉煮約1小時后再放入菊花朵食譜每日三餐剖腹產產婦月子餐、枸杞子及一切調料燉約20分鐘便可。

　?、阱佒没鹕系褂蜔裏?煸香姜片、蒜片食譜每日三餐，參加筍干翻炒數下，添入凈水略煮后加鹽、老抽、白糖食譜每日三餐、料酒調味，再放入豌豆、枸杞子與筍干段一同煨制成熟入味便可。

　　忌吃食品：霉變的食品、過咸的食品、過甜的食品、過于油膩的食品、濃茶、咖啡、烈酒及辛辣調味品等。